Публикации автора

betakarotinka

Здоровое питание• Диеты• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

Питание во время поста

16.12.2019

Статья на Новогодний марафон красоты Празднование Нового 2020 года приходится на время православного поста, и многие стараются его придерживаться. Кроме религиозных причин, пост –личное время для того, чтобы улучшить здоровье, главное сделать питание в этот период разнообразным и сбалансированным. Основные принципы поста с физиологической точки зрения: исключить всю животную пищу из рациона, включая молочные продукты перейти полностью на растительное питание питаться по специальному календарю (в некоторые дни поста…

Подробнее
Косметика• Красота и уход• «ДиетсРека»: интересное

И люкса не надо, если есть минеральная пудра

04.12.2019

*** Давно уже появилась декоративная косметика, которая не вредна для кожи, в этом числе минеральная. В моих фаворитах серия Кристалл Dекор бренда Секрет красоты. Я собрала себе целый арсенал: пудру-основу, вуаль, тени. Все средства легко ложатся на кожу, не заметны на ней, если соблюдать тонкости нанесения. Кожа должна быть максимально увлажненной. Если есть сухость и шелушение, минеральная косметика подчеркнет это, вызовет дискомфорт. Наносить минеральную пудру нужно специально плоской…

Подробнее
Здоровое питание• Диеты• Похудение• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

А вам нужен дневник питания?

12.11.2019

Статья на Новогодний марафон красоты Совсем немного времени осталось до встречи Нового 2020 года, и тем, кто все время хочет похудеть то ко Дню рождения, то к 8 Марта, но почему-то никак не получается, можно еще успеть сделать это к новому году. В отслеживании своего веса и управлении им может помочь хорошая привычка – вести дневник питания. Чем это поможет: если записывать не только то, что вы съели…

Подробнее
Здоровое питание• Диеты• Витамины и БАДы• Болезни и их лечение• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

Зачем нам рыбий жир

11.11.2019

Статья на Новогодний марафон красоты Было время, когда рыбьим жиром поили детей с ложки, это считалось очень полезным, хотя сама процедура весьма противная. Сейчас рыбий жир продается в аптеках и магазинах здорового питания, он заключен в капсулы, а принимают его не только дети, но и взрослые. Рыбий жир очень полезен для всех и это очередная дань моде. Рыбий жир для мозга и суставов Жирные кислоты, который содержит рыбий…

Подробнее
Здоровое питание• Диеты• Похудение• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

Почему диетологи против сахара

07.11.2019

Статья участвует в Новогоднем марафоне красоты Сейчас стали много говорить о вреде сахара, на полках магазинов здорового питания появились натуральные сахарозаменители в нулевой калорийностью, пекмезы, кокосовые, рисовые и прочие подсластители. Действительно ли такой вред от сахара, как говорят? Давайте разбираться. Что происходит, когда мы съели сахар – понятно, он попадает в желудок, там он расщепляется на составляющие, одна из которых – глюкоза. Глюкоза всасывается в кровь, некоторая ее…

Подробнее
Здоровое питание• Похудение• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

Как начать питаться правильно

06.11.2019

Статья на Новогодний марафон красоты Что такое правильное питание? В первую очередь – это питание полезное, свободное от пищевого мусора, то есть от магазинных полуфабрикатов с кучей консервантов, Е-добавок, сахара и маргаринов, сюда же можно отнести магазинные колбасы и выпечку. Правильное питание – это сбалансированное питание, разнообразное, в котором присутствуют обязательно белки (животные или растительные), много овощей и в меру фруктов и ягод. В период подготовки в Новому…

Подробнее
Здоровое питание• Диеты• Похудение• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

Как не переесть на Новый год

06.11.2019

Статья участвует в Новогоднем марафоне красоты На Новый год все стараются приготовить что-нибудь вкусное и необычное, заранее ищут интересные рецепты салатов, десертов и горячих блюд. В итоге ночное застолье оборачивается потреблением трехдневной нормой калорий. А ведь это не только появление нескольких лишних килограммов, но часто и обострение многих хронических заболеваний. Безусловно, в зимние праздники нужно отдохнуть и расслабиться, но обязательно помнить о последствиях. Давайте начнем Новый 2020 год…

Подробнее
Здоровый образ жизни• Косметика• Красота и уход• «ДиетсРека»: интересное

Как подготовить кожу к зиме

05.11.2019

На новогоднем марафоне красоты рассмотрим, как подготовить кожу к зиме. Что хуже всего для кожи зимой: Сухой воздух в домах. Кожа начинает страдать от обезвоживания. Перепад температур. Минусовая температура на улице, мороз, ветер, плюсовая в помещениях заставляет сосуды постоянно расширяться и сужаться, из-за этого кожа испытывается стресс, который проявляется краснотой и шелушением. Нехватка витаминов и минералов. Недостаток ухода. Тщательно подготовив кожу к зиме и сменив уход, можно свести…

Подробнее
Диеты• Похудение• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

Как похудеть к встрече Нового года 2020

01.11.2019

Статья на Новогодний марафон красоты Вы уже выбрали праздничный наряд, но он казался слишком тесен или какие-то места на вашем теле требуют корректировки? Не беда, можно встретить Новый год в прекрасной форме, избежав при этом мучительных диет и нервотрепки. Нужно всего лишь разогнать свой метаболизм. В этом поможет простой план на месяц, но не ставьте себе конкретных трудновыполнимых задач, например, сбросить 5 кг, это вгонит вас в лишний…

Подробнее
Здоровое питание• Здоровый образ жизни• Красота и уход• «ДиетсРека»: интересное

Почему пресловутые 2 литра воды не помогут сухой коже

03.10.2019

Статья для осеннего марафона красоты Пожалуй, нет такого человека, который бы не слышал о том, что нужно пить ежедневно больше воды, особенно такие советы дают людям, имеющим проблемы с кожей: сухая кожа, воспаления, обезвоженность и т.д. На первый взгляд, все логично, чистая вода полезна, кожа – самый большой орган в организме, значит, полезно это и для нее. Но на самом деле необходимость употреблять 2 литра воды в день…

Подробнее
Ранее
Позднее