Рубрика

Похудение

Здоровое питание Диеты Похудение Витамины и БАДы Болезни и их лечение

Алое Herbalife – ощелачиваем и очищаем организм, снижаем вес

16.09.2020

Сегодня много говорят о закислении организма. Современное питание сплошь состоит из закисляющих продуктов – мяса, яиц, сыра и другой молочки, кофеина и т.д. А щелочных продуктов мало, среди которых зелень, зеленые овощи и т.д. В итоге в организме образуется среда, способствующая развитию болезней. Из-за закисления организма снижается иммунитет, плотность костей, появляется отёчность, снижается активность здоровых ферментов, человек устает и постоянно ощущает нехватку сил. Рекомендуется организм ОЩЕЛАЧИВАТЬ. То есть…

Здоровое питание Диеты Похудение

Диета, на которой Адель сбросила более 45 кг

20.08.2020

***Недавно всемирно известная певица Адель сумела избавиться от более чем 45 килограммов? Помогла ей в этом сиртфуд-диета. Что это за диета? Конечно, всем не терпится об этом узнать. Сиртфуд-диета, хотя и появилась сравнительно недавно, уже успела завоевать интерес и симпатию британцев. Продукты из этой диеты позволяют стимулировать «гены худобы», или сиртуины. Авторы этой диеты — нутриционисты Эйдан Гоггинс и Глен Маттен. Интересное в диете то, что не нужно…

Разное Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Формула 1 Куриный крем-суп – сбалансированный обед, который всегда под рукой

19.08.2020

Мировой эксперт в области сбалансированного питания компания Herbalife Nutrition выпустила новый продукт – Формулу 1 Куриный крем-суп. Это низкокалорийный, сбалансированный по белкам, жирам и углеводам обед с домашним вкусом, который готовится всего за две минуты. В середине дня организм увеличивает расход энергии и настает время позаботиться о достаточной порции питательных веществ. Сбалансированный обед обеспечит вам заряд энергии на весь оставшийся день. Однако после классического обеда, в котором 400-700…

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни

Правила здорового питания

10.08.2020

  Летний марафон красоты. Перезагрузка Здоровое питание – это залог здоровья,  хорошего самочувствия и крепкого иммунитета. Сбалансированное правильное питание позволит не только получить все необходимые микроэлементы и минералы, но и поможет снизить вес без какого-либо дискомфорта и голодовок. Правила здорового питания Здоровая и полезная еда должна состоять из 4 элементов, необходимых нашему организму: белки, жиры, углеводы и пищевые волокна. Около 50% дневной нормы энергии необходимо получать за счет…

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Готовим летний освежающий и питательный смузи

06.08.2020

Летний марафон. Перезагрузка Как приготовить и красиво подать, смешивать и взбалтывать смузи? Для этого нужно иметь набор понравившихся для вас фруктов и овощей, или даже зелени! Но есть один важный «ингредиент» -это блендер, без которого смузи не получится. Сегодня я готовлю зеленое смузи из следующих ингредиентов: Рецепт 2 огурца, можно средних; 1 лимон; 100 гр. огуречной травы Бораго; 3 листочка мяты; 2 столовые ложки меда; 3-4 кубика льда.…

Здоровое питание Диеты Похудение Болезни и их лечение Фитнес Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Когда похудение во вред

31.07.2020

Летний марафон красоты. Перезагрузка Прежде чем принимать решение постройнеть, нужно понять, откуда у вас взялся лишний вес. Ведь это может  быть не только переизбыток калорий, к лишнему весу приводит несбалансированное питание, недостаток движения, нехватка микроэлементов, гормональный сбой, хронический стресс, нарушение микробиома. Чаще всего это несколько причин, главная из которых хронический стресс, который мы уже не замечаем. Так вот снижение потребления калорий при стрессе даже опасно, потому что это…

Диеты Похудение

Почему диеты не помогают и что делать при ожирении

28.07.2020

Врачи считают, что люди зря мучают себя диетами. В большинстве случаев диета не помогает. И вот почему. Дело в том, что зачастую причина избыточной массы тела – гормоны и их дисбаланс. И если не отрегулировать их работу, с проблемой не удастся справиться, даже если ограничить себя во всем. Дисбаланс гормонов успешно лечится и нужно не стесняться обращаться к врачу, а не изводить организм новомодными диетами от звезд.…

Разное Здоровое питание Диеты Похудение Витамины и БАДы Болезни и их лечение Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Русский васаби из чесночных стрелок — повышаем иммунитет

24.07.2020

Летний марафон. Перезагрузка Коронавирус многое изменил в нашей жизни! Мы задумались об укреплении иммунитета и обычным вещам стали придавать куда большее значение. И я изменила свой рацион: стала делать более полезные и вкусные блюда,  с учетом моего нового требования —— повышения иммунитета! На каждом дачном участке, уважающий себя дачник, сажает чеснок. Наступает время цветения чеснока и он выпускает стрелки. Пока стрелки молодые и нежные, я их обламываю, мою и…

Здоровое питание Похудение Фитнес Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Фитнес салат для здорового питания

21.07.2020

Летний марафон. Перезагрузка Во время занятия спортом нужно соблюдать здоровое питание, чтобы достичь максимальной пользы и результата! Я предлагаю очень легкий и вкусный витаминизированный салат! На 1 порцию салата потребуется: 70 гр. листьев амаранта; 70 гр. рукколы; 100 грамм помидоров черри; 20 гр. зеленого лука; 10 гр. зеленого укропа; столовая ложка любого мясного бульона; столовая ложка оливкового масла; чайная ложка зерновой горчицы; йодированная соль щепотка по вкусу; сахар…

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни

Запеченные овощи – сплошная польза

20.07.2020

Летний марафон. Перезагрузка А вы знали, что некоторые овощи в запеченном виде гораздо полезнее, чем в сыром? Запеченная морковь содержит в 5 раз больше каротиноидов и антиоксидантов, которые предотвращают развитие рака. Некоторые овощи становятся мягче после обработки, например шпинат, капуста. И наш организм усваивает на 20% больше каротиноидов, чем из сырых. Конечно, при тепловой обработке некоторые овощи теряют свои витамины. Вместе с тем и пользы получаем больше. Например,…