Диета – это не голод, это сбалансированное, полноценное питание. При этом каждый прием пищи должен содержать белок. Не все могут три раза в день кушать мясные продукты. Можно найти хорошую замену. Например, нутовые биточки отлично подойдут на обед. Нут – это турецкий горох. Компоненты: Нут – 1 стакан, Кабачок – 1 шт., Морковь – 1 шт., Корень имбиря – 5 гр. Соль, зелень. Приготовление: Перед приготовлением нут…
Брокколи зачастую мало кто применяет в пищу, потому что не знает, как готовить. Если просто потушить, то не всем нравится вкус. Я брокколи добавляю в мясо, делаю фрикадельки и получается вкуснейший суп. При этом супчик получается диетический. Потому что я не делаю зажарку, мясо индейки беру для фрикаделек. Предлагаю этот рецепт вам опробовать. Для супа мне понадобилось: Филе индейки – 400 гр., Брокколи – 400 гр. Картофель –…
Известный факт, если после тренировки вы не испытываете мышечной боли, значит, тренировка была бесполезной. При правильной интенсивной тренировке крепатура будет обязательно. Я нашла решение, как эту боль уменьшить, не уменьшая интенсивности занятий. Восстанавливающий коктейль Herbalife 24. Продукт создан специально для людей, усиленно занимающихся спортом. Восстанавливает силы, способствует наращиванию мышечной массы. Продукт не содержит искусственных красителей, подсластителей и ароматизаторов. Имеет вкус шоколада. Содержит белок, железо и L-глутамин. Является дополнением…
Статья участвует в Осеннем марафоне красоты – 1 период. Правильное питание – это не всегда сложные и замысловатые блюда из компонентов, которые трудно найти в обычном магазине. Много лет занимаясь вопросом питания, сталкиваюсь с жалобами, что правильное питание в наше время не возможно. Предлагаю на обед овощи с индейкой, запеченные в духовке. Ингредиенты: Филе индейки – 600 грамм, Кабачок – 600 грамм, Морковь – 200 грамм, Болгарский перец…
О том, что кальций нужен организму, известно всем. От этого зависит состояние наших зубов, костей, а также кожи и волос. Однако далеко не каждый кальций легко усваивается. Поэтому стоит выбирать натуральный кальций, то есть из натурального источника. Тогда он усваивается гораздо лучше. Прием его эффективнее, а деньги не выброшены на ветер. Именно таким кальцием и является устричный – полученный из устриц. Устрицы не только укрепляют костную ткань, но и…
С началом учебного года существенно увеличивается нагрузка на глаза. По данным Минздрава РФ, среди российских первоклассников проблемы со здоровьем глаз в виде близорукости, глазодвигательных нарушений есть примерно у 10-12% детей. К моменту окончания школы они наблюдаются уже почти у 70% детей. Как помочь ребенку сохранить зрение? Какие продукты нужно употреблять, чтобы сохранить здоровье глаз и в зрелом возрасте? Существуют ли специальные диеты для этого? Отвечает Ирина Лизун, эксперт Herbalife Nutrition по внутреннему…
Статья участвует в Осеннем марафоне красоты – 1 период. Не зря тыкву считают королевой осени. Этот овощ можно употреблять в пищу при любой диете. Кто хочет похудеть или поправиться, в любом случае тыква будет на пользу. Как только начинается сезон тыквы, я готовлю из нее много различных блюд. Тушу, запекаю, в качестве начинки на выпечку использую. Сегодня запекаю тыкву в рукаве. Для этого взяла небольшой кусок тыквы, примерно…
Herbalife Nutrition выводит на рынок уникальный растительный продукт, состоящий из 14 растительных ингредиентов и суперфудов — листовых зеленых овощей, проростков злаков, водорослей, семян и корнеплодов. Инновационная новинка содержит натуральные компоненты и отвечает запросам приверженцев вегетарианства и ЗОЖ. Грин Макс Select – это итог пятилетнего труда команды биотехнологов-разработчиков, куда вошли ученые и эксперты Европы и Китая. Прежде, чем приступить к его производству, было протестировано 10 версий уникальных рецептур и найдена…
Время от времени беру себе протеиновый коктейль и заменяю им либо ужин, либо перекус. Пробовала у разных брендов, и в этот раз у меня «Протеиновый коктейль Wellness с коллагеном и CLA, вкус яблочный штрудель» от бренда Faberlic. В ассортименте бренда много других вкусов, и каждый сможет выбрать по своим предпочтениям. Я очень люблю сладости, поэтому выбор остановила на вкусе : «Яблочный штрудель». Итак, средство находится в пакетике, на…
Что из себя представляет здоровый образ жизни? Здоровый образ жизни корректируется в зависимости от человека, его профессии, возраста и увлечений. Но в любом случае есть основные составляющие. Начнем с самого главного. Полноценный сон. Считается, что правильный сон должен составлять не менее 8 часов. Лучше выработать у сея привычку засыпать и просыпаться в одно время. Для лучшего сна подобрать для сея подушку и всегда проветрить комнату перед сном. Выспавшиеся, мы…