Рубрика

Здоровое питание

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни

Как заставить семью правильно питаться?

03.04.2020

Марафон красоты. Подготовка к лету. Во многом здоровье семьи зависит от правильного питания. Иногда, заставить питаться правильно, особенно самых маленьких членов семьи – сложно, но все же возможно. Расскажем, как это можно сделать. В первую очередь, рекомендуется покупать больше овощей и фруктов. Когда в доме больше витаминов и правильных продуктов, то хочешь, не хочешь — придется есть. Готовить здоровую еду. В семье едят то, что готовит мама. Поэтому…

Здоровое питание Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

4 идеи для эко-завтрака

02.04.2020

Весенний марафон красоты. Подготовка к лету Утро начинается не с кофе, а с полноценного завтрака, который нужен для того, чтобы зарядить нас энергией. А это означает, что в нем должны быть сложные углеводы и белок, для того чтобы чувство сытости оставалось надолго. Кроме того, утро – время для насыщенных жиров, именно в это время можно без вреда для фигуры съесть немного шоколада и масла. Завтрак №1. Каши И…

Здоровое питание Диеты Похудение

Как похудеть к лету?

01.04.2020

Марафон красоты. Подготовка к лету. После долгой и холодной зимы, хочется привести свою фигуру в порядок. Какие способы помогут сделать свою фигуру стройнее, без особых усилий расскажем в данной статье. Первый шаг – мотивация В первую очередь в похудении важен настрой. Самое главное собраться с силами и настроить себя, что нужно похудеть. Также нужно себя настроить, что похудение  — процесс не быстрый и потребует терпения, сил и времени.…

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни

Как выбрать безвредную диету

01.04.2020

Весенний марафон красоты. Подготовка к лету. Главное о чем задумываются многие девушки после зимы – это пора на диету. Подготовить свое тело к лету не простая задача. Некоторые сразу сажают себя на жесткую диету, отказывая в еде, поглощая только яблоки или кефир. Но это большая ошибка, и можно нанести своему организму только вред, никакой пользы от такой диеты не будет. При голодании нет поступления достаточного количества витаминов и…

Здоровое питание Диеты Похудение

Как научиться медленно есть

01.04.2020

Весенний марафон красоты. Подготовка к лету  Огромная проблема большинства людей заключается в том, что люди перекусывают на ходу, спешат. Это приводит и к перееданию, и к проблемам с ЖКТ. Можно ли научиться есть медленно, если вы всегда делали это быстро? И как это можно сделать? Еда – отдельное дело Конечно, если перекусывать на ходу, между делом, вы не сможете контролировать этот процесс. Вы просто увлечены чем-то другим и…

Здоровое питание Диеты Похудение Косметика Красота и уход

Стартует Весенний марафон красоты — Подготовка к лету

01.04.2020

Дорогие друзья! Мы рады объявить начало Весеннего марафона красоты, тема которого — подготовка кожи, волос, настроения к лету.  Неважно — едете ли вы к морю или будете просто ходить на речной пляж — подготовиться нужно как следует. Тело должно быть готово к более открытым нарядам, волосы и кожа  защищены от солнца, настроение — только хорошее. Чтобы активно втянуться в процесс подготовки к лету, предлагаем вам принять участие в…

Здоровое питание Похудение Витамины и БАДы

Хочешь худеть грамотно — META-UP от Faberlic поможет

24.03.2020

Хотите похудеть грамотно, то есть качественно, надолго? Ну да, а кто не хочет? Понятное дело, похудение должно быть комплексным: физическая активность вместе с правильным питанием. А с дефицитом калорий, да еще с часто безграмотным составлением рациона в организме часто происходит и дефицит минералов и минеральных веществ, да и желудок начинает давать сбои.  Кроме того, при сниженном рационе часто начинает хотеться чего-нибудь запретного или просто человек тупо не наедается.…

Здоровое питание Витамины и БАДы

Как принимать антиоксиданты, чтобы они помогали + недорогие варианты

18.03.2020

Честно говоря, меня поражает наивность некоторых людей. Одна моя знакомая, пропив курс витаминов, заявила: «Что-то я не заметила особой бодрости». Я говорю: «Ну, откуда ты знаешь, может, без них было бы хуже, тем более весна, авитаминоз». Антиоксиданты, витамины – это не экспресс-маска для лица, которую сделал – и вот оно, сияние. По хорошему антиоксиданты нужно принимать всю жизнь (с перерывами, конечно). Но поскольку окислительный стресс сопровождает нас всегда…

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни

Вкусные, полезные и сытные

16.03.2020

Протеиновые коктейли и батончики уже давно не удивляют людей, и у всех на слуху. Особенно те, кто стремится снизить вес. Я не исключение. Так почему же мне нравится употреблять протеиновые батончики? Итак, ближе к весне, девушки часто начинают задумываться о том, что не мешало бы привести свою фигуру в то идеальное состояние, которое у каждой свое в представлении. И ведь чаще всего лишние объемчики появляются именно зимой. Особенно…

Новости проекта «ДиетсРека» Здоровое питание Похудение Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Тилапия — диетическое блюдо быстрого приготовления и её польза

12.03.2020

Весенний марафон красоты. 8 марта Чтобы разнообразить свой рацион,  предлагаю приготовить очень простое и полезное блюдо. Приготовление по времени занимает не больше 10 минут, а польза будет для всего организма. Тилапия — это рыба богатая легкоусвояемым белком. Она очень богата витаминами группы В, Е, К, железом и фосфором. Рыба незаменима растущему организму подростка — улучшает мозговую деятельность, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря своему богатому составу минералов и витаминов, белка…