Рубрика

Здоровое питание

Здоровое питание Витамины и БАДы Болезни и их лечение Здоровый образ жизни Косметика Красота и уход «ДиетсРека»: интересное

Витамин красоты и молодости

03.08.2020

Летний марафон красоты. Перезагрузка. Речь пойдет о витамине Е, который был в 90-х годах выделен из масла проросшей пшеницы. Его название токоферол, что с греческого переводится как «вызывающий деторождение». И сразу становится понятно, что этот витамин полезен для репродуктивной системы, оказывая на нее большое влияние, и еще он усиливает сексуальное влечение, это касается в первую очередь женщин. Витамин Е постегивает выработку гормонов эстрогена и прогестерона и мягко стимулирует…

Здоровое питание Диеты Похудение Болезни и их лечение Фитнес Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Когда похудение во вред

31.07.2020

Летний марафон красоты. Перезагрузка Прежде чем принимать решение постройнеть, нужно понять, откуда у вас взялся лишний вес. Ведь это может  быть не только переизбыток калорий, к лишнему весу приводит несбалансированное питание, недостаток движения, нехватка микроэлементов, гормональный сбой, хронический стресс, нарушение микробиома. Чаще всего это несколько причин, главная из которых хронический стресс, который мы уже не замечаем. Так вот снижение потребления калорий при стрессе даже опасно, потому что это…

Здоровое питание Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Женские крупы

27.07.2020

Летний марафон красоты. Перезагрузка. Каши уже давно перестали считаться самым лучшим завтраком, а тем более овсянка. По последним научным данным, лучший завтрак для нашего организма — белковый, с некоторым количеством жиров и углеводов. Но если вы любите каши, не нужно себя лишать этого, тем более что многие каши дают силу и энергию надолго. Некоторые крупы, из которых варим каши, даже считаются настоящими «женскими». Пшено Это крупа хороша для…

Здоровое питание «ДиетсРека»: интересное

Живое варенье без варки — диетическая сладость

25.07.2020

Летний марафон. Перезагрузка Такое варенье не требует варки, и полностью на 100% сохраняет все витамины! Такие ягоды можно хранить несколько лет, и они не утратят питательность и полезность. У меня такое варенье, сколько бы я его не заготавливала, уходит первым. Способ приготовления живого варенья — подходит для клубники, ежевики, малины, земляники, красной смородины. РЕЦЕПТ: 1. Берем ягоду: перебираем, если нужно моем, хорошенько даем стечь воде и перемалываем в…

Разное Здоровое питание Диеты Похудение Витамины и БАДы Болезни и их лечение Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Русский васаби из чесночных стрелок — повышаем иммунитет

24.07.2020

Летний марафон. Перезагрузка Коронавирус многое изменил в нашей жизни! Мы задумались об укреплении иммунитета и обычным вещам стали придавать куда большее значение. И я изменила свой рацион: стала делать более полезные и вкусные блюда,  с учетом моего нового требования —— повышения иммунитета! На каждом дачном участке, уважающий себя дачник, сажает чеснок. Наступает время цветения чеснока и он выпускает стрелки. Пока стрелки молодые и нежные, я их обламываю, мою и…

Здоровое питание Похудение Фитнес Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Фитнес салат для здорового питания

21.07.2020

Летний марафон. Перезагрузка Во время занятия спортом нужно соблюдать здоровое питание, чтобы достичь максимальной пользы и результата! Я предлагаю очень легкий и вкусный витаминизированный салат! На 1 порцию салата потребуется: 70 гр. листьев амаранта; 70 гр. рукколы; 100 грамм помидоров черри; 20 гр. зеленого лука; 10 гр. зеленого укропа; столовая ложка любого мясного бульона; столовая ложка оливкового масла; чайная ложка зерновой горчицы; йодированная соль щепотка по вкусу; сахар…

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни

Запеченные овощи – сплошная польза

20.07.2020

Летний марафон. Перезагрузка А вы знали, что некоторые овощи в запеченном виде гораздо полезнее, чем в сыром? Запеченная морковь содержит в 5 раз больше каротиноидов и антиоксидантов, которые предотвращают развитие рака. Некоторые овощи становятся мягче после обработки, например шпинат, капуста. И наш организм усваивает на 20% больше каротиноидов, чем из сырых. Конечно, при тепловой обработке некоторые овощи теряют свои витамины. Вместе с тем и пользы получаем больше. Например,…

Здоровое питание Диеты Похудение

10 супер продуктов для стройной фигуры

14.07.2020

Летний марафон красоты Быть стройной- всегда хорошо, хоть очень сложно. Расскажем какие продукты помогут оставаться стройной и не набирать лишние килограммы. Овсянка. Овсяная каша, полезна,питательна и помогает похудеть. Конечно есть ее нужно в меру и желательно на завтрак. Ананас. Ананасы богаты клетчаткой. А также этот замечательный экзотический фрукт помогает активно сжигать жиры. Ламинария. Ее еще называют просто — морская капуста. В ней много, йода, Лимон. Не обязательно есть…

Здоровое питание Похудение Болезни и их лечение Народная медицина Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Кефирный жиросжигающий коктейль

14.07.2020

Летний марафон. Перезагрузка К лету каждая девушка старается готовиться заранее, чтобы к купальному сезону выглядеть на все 100%. Чтобы похудение проходило легко и без особого труда, стоит обратить внимание на жиросжигающий кефирный коктейль! Употребление такого коктейля поможет в течение месяца скинуть около 4-5 кг веса. Так без особого труда и усилий можно улучшить фигуру. Коктейль на кефире ускоряет обмен веществ. Корица и имбирь чистят организм от шлаков и…

Здоровое питание Здоровый образ жизни

Бюджетно и полезно для стройности и здоровья

14.07.2020

Летний марафон красоты.  Всем известно, что если хочешь быть стройной, а так же здоровой, то нужно употреблять больше овощей и зелени, а на десерт лакомиться фруктами и ягодами. И, если летом и осенью проблемы нет, чтобы найти вкусные и полезные овощи, фрукты и ягоды, то зимой уже становится сложнее. С одной стороны, по идеи, все это есть на прилавках в магазинах, но чаще всего стоимость уже космическая, а…