Рубрика

Здоровое питание

Здоровое питание Похудение

Помогают ли фитосборы для похудения

30.01.2021

Зимний марафон красоты Фитосборы для похудения имеют массу преимуществ по сравнению с другими средствами похудения. Однако наилучший результат они дают при применении в комплексе. Чем может помочь фитосбор для похудения? Главное, что делает фитосбор – он оказывает мягкое и комплексное влияние на организм. Похудение при помощи фитосбора лишено стресса. Фитосбор для похудения мягко воздействует на обмен веществ. Очищающее воздействие помогает избавиться от шлаков. Также фитосборы хорошо воздействуют на…

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Основные правила сбалансированного питания

29.01.2021

Наше здоровье и внешний вид напрямую зависят от того, что мы едим. Поэтому ниже рассмотрим основные правила сбалансированного питания. Питаться полноценно, соблюдать баланс БЖУ. Следить за калориями, то есть употреблять не больше, чем расходуется. Менять рацион питания, вносить разнообразие для получения всех полезных веществ. Питаемся часто и небольшими порциями. Добавить в свой рацион крупы, бобовые, овощи, продукты из цельного зерна, фрукты и ягоды, в которых содержится клетчатках для…

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Фаршированная тыква — вкусное диетическое блюдо

28.01.2021

Зимний марафон красоты Такое блюдо не только очень вкусное, но и для диетического питания самое подходящее! А так же для, желающих похудеть, стоит его включить в свой рацион. Блюдо получается питательное, полезное, а главное вы точно удивите таким блюдом свою семью! Рецепт: Тыква  — 1,5 кг. (Примерно); Соль  — 2 ч. л. (для тыквы); Фарш  — 200 гр. (любой); Соль  —1 ч. л.; Перец  — по желанию и…

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Диетические роллы с красной рыбой в лаваше

21.01.2021

Зимний марафон красоты Почему многие срываются во время похудения? Все потому, что еда подобрана однообразная. На самом деле полезная еда совершенно такая же аппетитная и вкусная, как и вредная — ничем не хуже. Просто нужно знать и уметь её правильно приготовить. Так вам удастся исключить из питания калорийные ингредиенты и не страдать от однообразия. Как быстро приготовить и удивить гостей интересной и вкусной закуской, когда нет времени готовить,…

Здоровое питание Диеты Похудение Болезни и их лечение Здоровый образ жизни

Сколько сахара можно есть в день?

20.01.2021

Зимний марафон красоты Сахар подстерегает везде. Даже если ты перестала есть конфеты, то он всё равно будет попадать тебе в организм с мёдом, йогуртами, фруктами. Сахар снабжает организм калориями, но имеет очень низкую питательную ценность. Избыточное его употребление может привести к излишнему весу и даже болезням. Очень часто людям сложно отказаться от сладкого. Мы расскажем, какое количество сахара можно есть и при этом не испортить талию и здоровье.…

Здоровое питание Здоровый образ жизни

Продукты – антидепрессанты

19.01.2021

Статья на зимний марафон. Зимой мы часто начинаем хандрить. Вероятно, организм тоскует по теплу, по солнцу, да и витаминов с пищей поступает намного меньше, чем летом или осенью. Что же делать? Повышать настроение с помощью правильных продуктов, конечно! Закуска Вместо привычных салатов следует включить в рацион салаты и закуски с морской капустой: витамины и микроэлементы, входящие в её состав, и работоспособность увеличивают, и мозговую деятельность стимулируют, и гормональный…

Здоровое питание Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Новые сковороды iCook™: ЗОЖигательный вкус ваших блюд

19.01.2021

При современном ритме жизни задача «все успеть» порой кажется практически невыполнимой. Еще сложнее справляться с делами, не забывая при этом следить за здоровьем и радовать себя и близких приятными мелочами, например, необычным и полезным ужином. Поэтому новые iCook™ Сковороды с антипригарным покрытием со стеклянной крышкой станут ценным атрибутом любой кухни – их умный дизайн и функциональность поможет с легкостью претворить в реальность любую кулинарную фантазию и получить удовольствия…

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Диетическая Мексиканская «ЭНЧИЛАДА»

19.01.2021

Зимний марафон красоты Такое блюдо хорошо брать в походы, на длительные прогулки или для перекуса с собой на работу, получается вкусная, сочная, в меру острая. Она не навредит фигуре и будет отличным разнообразием рациона. Рецепт: Куриное филе — 600 гр.; Лук репчатый— 300 гр.%; Морковь— 200 гр.; Перец болгарский сладкий —200 гр.; Помидоры — 300 гр.; Чеснок — 2 зубчика; Лаваш — 3 листа; Сыр твердый— 100 гр.;…

Здоровое питание Диеты Похудение Фитнес Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Повышает уровень белка в организме — просто и вкусно

17.01.2021

Зимний марафон красоты Сейчас нет таких людей, которые не заботятся о своей фигуре, соблюдают диеты, думают как им разнообразить свой рацион. А можно вкусно кушать и худеть. Для этого нужно всего лишь потреблять больше белка, конечно, разнообразное сбалансированное питание на первом месте, но скажу один рецепт, который всегда вас выручит! Блюдо очень простое, но богатое белком и сытное. В нем все ингредиенты, полезны во время похудения и занятия…

Здоровое питание Диеты Похудение

Овсяные макароны с брокколи и сыром

16.01.2021

Зимний марафон красоты Предлагаю вашему вниманию полезный рецепт с овсяными макаронами. Наверное, вы видели в отделах здорового питания овсяные макаронные изделия. Сделаны они из овса и цельнозерновой муки. То есть по сути это то же самое, что овсянка только в более привлекательном и, конечно же, полезном формате. Это прекрасный вариант для взрослых, которые неравнодушны к блюдам из пасты. Это и отличный вариант для детей, которые любят макароны. Теперь…