Фреши с пользой для здоровья

Весенний марафон красоты. Подготовка к лету.

О безоговорочной пользе овощей и фруктов знают все. Но мало кто задумывается, что её можно усилить. И сделать это достаточно просто: нужно приготовить фреш из нескольких компонентов.

ВАЖНО!

Перед тем, как использовать фрукты и овощи их нужно тщательно вымыть, очистить от кожицы, убрать семена.

Приготовленный фреш нужно пить сразу либо в течение 15-20 минут после отжимания сока. Затем его полезные свойства исчезают, поскольку витамины и минералы окисляются под воздействием воздуха. Хранить фреш нельзя!

Укрепление иммунитета

Регулярное употребление (один раз в день) этого фреша позволит организму быть сильным и противостоять болезнетворным бактериям и вирусам.

По две крупные моркови и твёрдых зелёных яблока (хорошо бы зимних сортов), кусочек имбиря с первую фалангу большого пальца.

Избавляемся от вредного холестерина

Если анализы крови показывают, что в организме излишек «плохого» холестерина, необходимо придерживаться специальной диеты, а также включить в ежедневное меню фруктово-овощной фреш.

Потребуется: по два яблока, огурца и черешков сельдерея.

Выводим токсины, снижаем давление

Отличный рецепт для тех, у кого часто повышается артериальное давление, и кто заботится об очищении организма.

По два яблока, груши, манго и моркови.

Восстановление

Этот напиток поможет восстановить энергию после длительного и напряжённого рабочего дня.

Для его приготовления необходимо взять по два грейпфрута и апельсина, а также четверть лимона (для тех, кто любит покислее – половина лимона).

Красота кожи

Особенно актуально это после зимы, когда цвет лица выглядит тусклым и безжизненным.

По два апельсина и огурца, а также небольшой кусочек имбиря (с первую фалангу большого пальца).

Этот же напиток поможет при высокой температуре и обезвоживании организма.

Для стройной фигуры

Чтобы тело всегда было подтянутым, нужны регулярные физические нагрузки, а для усиления эффекта нужно каждое утро выпивать по стакану фреша, для приготовления которого потребуется два грейпфрута и три яблока.