Рубрика

витамины и минералы

Здоровое питание Болезни и их лечение Здоровый образ жизни

Фреши с пользой для здоровья

23.04.2020

Весенний марафон красоты. Подготовка к лету. О безоговорочной пользе овощей и фруктов знают все. Но мало кто задумывается, что её можно усилить. И сделать это достаточно просто: нужно приготовить фреш из нескольких компонентов. ВАЖНО! Перед тем, как использовать фрукты и овощи их нужно тщательно вымыть, очистить от кожицы, убрать семена. Приготовленный фреш нужно пить сразу либо в течение 15-20 минут после отжимания сока. Затем его полезные свойства исчезают,…

Здоровое питание Витамины и БАДы Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Как насытить организм цинком

07.04.2020

Цинк наш организм не может сам производить и накапливать, но этот элемент необходим для работы иммунной системы для защиты от вирусов, синтеза белка и самых разных функций человеческого тела. Можно цинк принимать в добавках, но гораздо лучше получать его из продуктов питания. К сожалению, не многие могут получать этот минерал, поедая устрицы, а именно они признаны лидером по содержанию цинка. Но большинство людей могут позволить себе красное мясо…