Архивы Диеты - Страница 10 из 26

Здоровое питание• Диеты• Похудение• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

Готовим летний освежающий и питательный смузи

06.08.2020

Летний марафон. Перезагрузка Как приготовить и красиво подать, смешивать и взбалтывать смузи? Для этого нужно иметь набор понравившихся для вас фруктов и овощей, или даже зелени! Но есть один важный «ингредиент» -это блендер, без которого смузи не получится. Сегодня я готовлю зеленое смузи из следующих ингредиентов: Рецепт 2 огурца, можно средних; 1 лимон; 100 гр. огуречной травы Бораго; 3 листочка мяты; 2 столовые ложки меда; 3-4 кубика льда.…

Здоровое питание• Диеты• Похудение• Болезни и их лечение• Фитнес• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

Когда похудение во вред

31.07.2020

Летний марафон красоты. Перезагрузка Прежде чем принимать решение постройнеть, нужно понять, откуда у вас взялся лишний вес. Ведь это может быть не только переизбыток калорий, к лишнему весу приводит несбалансированное питание, недостаток движения, нехватка микроэлементов, гормональный сбой, хронический стресс, нарушение микробиома. Чаще всего это несколько причин, главная из которых хронический стресс, который мы уже не замечаем. Так вот снижение потребления калорий при стрессе даже опасно, потому что это…

Диеты• Похудение

Почему диеты не помогают и что делать при ожирении

28.07.2020

Врачи считают, что люди зря мучают себя диетами. В большинстве случаев диета не помогает. И вот почему. Дело в том, что зачастую причина избыточной массы тела – гормоны и их дисбаланс. И если не отрегулировать их работу, с проблемой не удастся справиться, даже если ограничить себя во всем. Дисбаланс гормонов успешно лечится и нужно не стесняться обращаться к врачу, а не изводить организм новомодными диетами от звезд.…

Разное• Здоровое питание• Диеты• Похудение• Витамины и БАДы• Болезни и их лечение• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

Русский васаби из чесночных стрелок — повышаем иммунитет

24.07.2020

Летний марафон. Перезагрузка Коронавирус многое изменил в нашей жизни! Мы задумались об укреплении иммунитета и обычным вещам стали придавать куда большее значение. И я изменила свой рацион: стала делать более полезные и вкусные блюда, с учетом моего нового требования —— повышения иммунитета! На каждом дачном участке, уважающий себя дачник, сажает чеснок. Наступает время цветения чеснока и он выпускает стрелки. Пока стрелки молодые и нежные, я их обламываю, мою и…

Здоровое питание• Диеты• Похудение• Здоровый образ жизни

Запеченные овощи – сплошная польза

20.07.2020

Летний марафон. Перезагрузка А вы знали, что некоторые овощи в запеченном виде гораздо полезнее, чем в сыром? Запеченная морковь содержит в 5 раз больше каротиноидов и антиоксидантов, которые предотвращают развитие рака. Некоторые овощи становятся мягче после обработки, например шпинат, капуста. И наш организм усваивает на 20% больше каротиноидов, чем из сырых. Конечно, при тепловой обработке некоторые овощи теряют свои витамины. Вместе с тем и пользы получаем больше. Например,…

Здоровое питание• Диеты• Похудение

10 супер продуктов для стройной фигуры

14.07.2020

Летний марафон красоты Быть стройной- всегда хорошо, хоть очень сложно. Расскажем какие продукты помогут оставаться стройной и не набирать лишние килограммы. Овсянка. Овсяная каша, полезна,питательна и помогает похудеть. Конечно есть ее нужно в меру и желательно на завтрак. Ананас. Ананасы богаты клетчаткой. А также этот замечательный экзотический фрукт помогает активно сжигать жиры. Ламинария. Ее еще называют просто — морская капуста. В ней много, йода, Лимон. Не обязательно есть…

Здоровое питание• Диеты• Похудение• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

Мой топ полезных летних напитков

12.07.2020

Летний марафон. Перезагрузка Лето одаряет нас натуральными витаминами и грех этим не воспользоваться! Сейчас в зной и жару я пью освежающие морсы и смузи. Их приготовление не займёт больше 2 минут, а польза от них в сохранении красоты и молодости! РЕЦЕПТЫ НАПИТКОВ 1. Тонизирующий напиток: -листья лесной клубники; -листья черной смородины; -мята; -лимон. Залить кипятком и добавить сироп топинамбура. Дать настояться. Пить охлажденным. 2. Напиток для потдержания диеты.…

Здоровое питание• Диеты• Похудение• Здоровый образ жизни

Самые полезные летние овощи

10.07.2020

Летний марафон красоты Помидоры – очень полезный и вместе с тем вкусный овощ. Какую бы диету вы не выбрали, томаты всегда можно кушать, это диетический продукт. В составе помидора витамины группы В, А, С, Е, органические кислоты, большое количество макро и микроэлементов, каротиноиды. Поистине волшебный овощ. А главный компонент, содержащийся в томатах – это ликопин. Обладающий антиоксидантным свойством. При тушении, варке и т.д. помидоры не теряют своих питательных…

Здоровое питание• Диеты• Похудение• Здоровый образ жизни

Летняя салатная диета для похудения

01.06.2020

Мы не будем советовать вам соблюдать летнюю соковую диету. Фруктовые соки, лишенные волокон фруктов, далеко не так полезны, как считалось. А вот в летней салатной диете – сплошные плюсы. Диета заключается в употреблении овощных салатов на протяжении недели. На второй неделе к ним добавляется 100 граммов нежирной курятины или другой птицы, мяса или рыбы. Салатная диета включает в себя всё разнообразие овощей. Поэтому скучно на ней вам не…

Здоровое питание• Диеты• Похудение

Что съесть калорийного, чтобы похудеть

28.05.2020

Статья написана для Весеннего Марафона красоты. Подготовка к лету. Звучит абсурдно, но это так. Есть продукты, которые приносят не только калории, но и здоровье, а также способствуют процессу похудения. Речь сейчас пойдет о продуктах, высокая калорийность которых обусловлена большой концентрацией жиров. Но жир, перевариваясь в организме, заряжает его энергией, включает метаболизм, помогает усвоению витаминов и минералов, поддерживает иммунитет и отличное состояние кожи. Отсутствие же жира в организме задерживает…

Older Posts

Newer Posts