Мы не будем советовать вам соблюдать летнюю соковую диету. Фруктовые соки, лишенные волокон фруктов, далеко не так полезны, как считалось. А вот в летней салатной диете – сплошные плюсы.
Диета заключается в употреблении овощных салатов на протяжении недели. На второй неделе к ним добавляется 100 граммов нежирной курятины или другой птицы, мяса или рыбы.
Салатная диета включает в себя всё разнообразие овощей. Поэтому скучно на ней вам не будет. Разумеется, в качестве заправок только полезные лимонный сок, оливковое масло Extra Virgin.
Из напитков можно пить нежирные йогурты, кефир, травяной чай, воду с лимоном, цикорий.
1
Загрузка...
Нет комментариев