Продукты, очищающие организм

Статья написана в рамках Зимнего марафона

Существует множество методик очистки организма. По ряду причин они не всем доступны. Однао это не проблема: достаточно удалить из рациона «пищевой мусор» (сладости, кондитерские изделия, чипсы, снэки, фастфуд и пр.) и добавить в него продукты с очищающими свойствами.

Начнём с самых доступных.

Свёкла

Все знают, что этот овощ отлично очищает кишечник. Помимо этого, он помогает освободиться от всего ненужно печени, а затем чистит и кровь. Хорош в варёном и запечённом виде, но особенно в сыром. Добавление его в салаты и употребления в качестве гарнира или самостоятельного блюда позволит избежать многих проблем со здоровьем.

Для очищения организма применяют и свёкольный сок, однако в этом случае стоит сначала посоветоваться с врачом, начинать сокотерапию в нескольких капель и строго следовать схеме.

Капуста

Обладает теми же полезными свойствами, что и свёкла. Помимо этого, помогает избавить организм от негативных последствий табачного дыма. Именно поэтому салат из капусты обязательно должен входить в ежедневное меню курильщика и членов его семьи, поскольку пассивное курение не менее опасно.

Лимон

Источник витамина С – так думает большинство и не ошибается. Однако лимон способен защитить организм не только от простуды и вирусной инфекции, но и от развития злокачественных клеток. К тому же он способствует выработке специального вещества, которое помогает печени очиститься.

Чеснок

Прекрасное антибактериальное средство, действующее по всем направлениям – от кишечника до органов дыхания. Очищает организм в целом и главное – не даёт шансам тромбообразованию.

Бобовые

Это прекрасные защитники организма от раковых клеток, развития сахарного диабета и повышения уровня холестерина. Также они отлично очищают кишечник.

Если бобы, чечевица, фасоль, нут и горох станут частыми гостями меню – за здоровье можно не опасаться.