Статья написана в рамках Зимнего марафона
Существует множество методик очистки организма. По ряду причин они не всем доступны. Однао это не проблема: достаточно удалить из рациона «пищевой мусор» (сладости, кондитерские изделия, чипсы, снэки, фастфуд и пр.) и добавить в него продукты с очищающими свойствами.
Начнём с самых доступных.
Свёкла
Все знают, что этот овощ отлично очищает кишечник. Помимо этого, он помогает освободиться от всего ненужно печени, а затем чистит и кровь. Хорош в варёном и запечённом виде, но особенно в сыром. Добавление его в салаты и употребления в качестве гарнира или самостоятельного блюда позволит избежать многих проблем со здоровьем.
Для очищения организма применяют и свёкольный сок, однако в этом случае стоит сначала посоветоваться с врачом, начинать сокотерапию в нескольких капель и строго следовать схеме.
Капуста
Обладает теми же полезными свойствами, что и свёкла. Помимо этого, помогает избавить организм от негативных последствий табачного дыма. Именно поэтому салат из капусты обязательно должен входить в ежедневное меню курильщика и членов его семьи, поскольку пассивное курение не менее опасно.
Лимон
Источник витамина С – так думает большинство и не ошибается. Однако лимон способен защитить организм не только от простуды и вирусной инфекции, но и от развития злокачественных клеток. К тому же он способствует выработке специального вещества, которое помогает печени очиститься.
Чеснок
Прекрасное антибактериальное средство, действующее по всем направлениям – от кишечника до органов дыхания. Очищает организм в целом и главное – не даёт шансам тромбообразованию.
Бобовые
Это прекрасные защитники организма от раковых клеток, развития сахарного диабета и повышения уровня холестерина. Также они отлично очищают кишечник.
Если бобы, чечевица, фасоль, нут и горох станут частыми гостями меню – за здоровье можно не опасаться.
1
Загрузка...
Нет комментариев