Статья написана в рамках Зимнего марафона
Продолжаем рассматривать продукты, которые помогут организму освободиться от лишних накоплений – шлаков, токсинов и прочих вредных соединений. Начало рассказа здесь.
Льняное семя и масло
На сегодня они являются, пожалуй, одними из самых популярных. И неспроста: их приём насыщает организм полиненасыщенными жирными кислотами. Это помогает нормализовать работу печени и уровень холестерина в крови, улучшает мозговую деятельность и иммунитет.
Авокадо
Многие не любят этот фрукт за отсутствие какого-либо вкуса и маслянистую текстуру. А зря. Дело в том, что употребление его в пищу способствует освобождению печени от токсинов и нормализации холестерина в крови. Помимо этого он отлично воздействует на кровеносную систему и содействует лучшей подвижности суставов.
Клюква и голубика
Тем, у кого были или имеются проблемы с мочевой системой, эти ягоды необходимы! Впрочем, включение их в рацион необходимо и тем, у кого с этим всё в порядке. Природные антибиотики, они укрепляют иммунитет и избавляют его от болезнетворных микроорганизмов.
Миндаль
Чистый кишечник, нормализация уровня сахара и холестерина в крови – всё это обеспечит включение в меню миндаля. Нет необходимости запасаться мешком миндаля: в день достаточно съедать 5-10 орехов.
Водоросли
Большинству они знакомы как источник йода. И это так. Однако главная изюминка водорослей в том, что они избавляют от токсинов, тяжёлых металлов и радиоактивных веществ.
Если нет возможности приобрести свежие водоросли, можно довольствоваться замороженными или сухими.
2
Загрузка...
Нет комментариев