Рубрика

здоровое питание

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни

Аля Самохина «Зеленый образ жизни»

12.04.2019

«В новой книге я решила собрать простые и быстрые рецепты на каждый день, потому что чувствую, что сейчас это самый актуальный запрос от читателей, которые хотят питаться легче и правильнее, хотят добавить в рацион больше растительных продуктов, но не знают, что готовить». С помощью Алиной книги можно составить ежедневное меню для всей семьи. Продумать завтраки, обеды, ужины и перекусы. В книгу вошли рецепты с азиатскими и индийскими мотивами,…

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни

Юлия Рэй «Вдохновляющая книга смузи»

12.04.2019

В издательстве «ХлебСоль» выходит книга Юлии Рэй — автора популярного блога об этичном и здоровом образе жизни. «Вдохновляющая книга смузи» — это сборник рецептов ярких полезных напитков, с помощью которых каждый день можно превратить в настоящий праздник. Что такое смузи и с чем его едят? Зачем нам ЗОЖ? 30-дневный смузи-эксперимент Может ли смузи заменить кофе? Как увлечь всю семью здоровым образом жизни? Автор называет свою книгу входным билетом…

Здоровое питание Диеты Похудение

Как мне удалось наладить правильное питание на работе

10.04.2019

Я работаю посменно на нефтеперерабатывающем заводе – слежу за работой установок. Поесть для меня большая проблема. Тем более когда впереди целая смена длиною 12 часов. Отлучаться с рабочего места я не имею права, поэтому пойти в столовую, как работники главного корпуса, не могу. Приходится думать-гадать, как организовать свое питание. Да и не наготовишь с собой столько, чтобы хватило на весь день. Здоровая альтернатива пустым углеводам на работе Раньше…

Здоровое питание Диеты Похудение Витамины и БАДы

В чем плюсы коктейля Herbalife?

06.04.2019

Раньше я очень скептично была настроена в отношении протеиновых коктейлей. И всё потому, что их на моей памяти чаще всего пили «качки». Мне казалось это странной заменой нормальной еде и  я не обращала внимания на подобные продукты. Но потом всё изменилось. Некоторые мои подруги стали пить коктейли и нахваливали их действие. Одной удалось похудеть, вторая похвасталась хорошим самочувствием, третья – улучшением состояния кожи. Я начала читать  про протеиновые…

Здоровое питание Диеты Похудение Витамины и БАДы Здоровый образ жизни

Как похудеть после Нового года. Часть 2

01.01.2019

Начало тут  Следующий продукт для похудения — протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом капучино. Это очень вкусный, сытный, витаминизированный напиток, который может быть: -перекусом; -полноценным приемом пищи; -последним приемом пищи в 18 часов — благодаря ему реально можно удержаться не есть после шести. В этом году я как никогда горда собой. Не забрасывала тренировки и регулярно практиковала шейпинг, бегала на беговой дорожке. Также я следила и продложаю следить…

Здоровое питание Диеты Похудение Витамины и БАДы Здоровый образ жизни

Протеиновый коктейль Herbalife – здоровое питание, контроль веса и отменный вкус

13.11.2018

Когда я узнала, что моя знакомая пьет протеин, я удивилась. Она медик. Говорю: «Жень, а ты, что, спортом занимаешься?». – «Спорт ни при чем. Для здоровья пью». Я задумалась. Конечно, качественного белка многим не хватает. А белок не просто нужен для мышц. Потребность в нем у организма большая. К тому же, доказано, при нехватке белка человеку очень сильно хочется углеводов. Так что если белка не достает, вы постоянно…

Народная медицина

Как приготовить чай из трав?

12.11.2018

Мы с вами уже познакомились с полезными травами, которые можно собирать и сушить самим. Научились их сушить, хранить. Теперь давайте узнаем как правильно заваривать чай из трав, что бы получить максимальную пользу и удовольствие. Перед завариванием высушенные травы нужно измельчить, но не слишком мелко. Посуда для заваривания должна быть либо стеклянной, либо керамической или глиняной. Не рекомендуется заваривать травяной чай в металлической посуде. Воду в идеале использовать родниковую,…

Народная медицина

Травы для чая

11.11.2018

В последнее время все больше популярными становятся натуральные продукты, а точнее все больше людей задумываются о своем здоровье и не хотят кушать «химически» наполненные продукты из магазинов. То же самое касается и напитков, таких как чай и кофе. Кажется что чай, тот, что большинство покупают, невозможно испортить, хотя большую роль тут играет роль правильная ферментация да и исходное сырье. Однако помимо традиционного черного и зеленого чаев большую популярность…

Народная медицина

Какие еще травы можно заваривать вместо чая

04.11.2018

В предыдущей своей статье я рассказала про некоторые травы которые мы в своей семье завариваем и пьём как альтернативу магазинному чаю. Продолжу рассказ. У многих на дачах растет такой замечательный кустарник как черная смородина. Помимо вкусных и полезных ягод с этого кустарника можно собирать и листья. Из  них получается отличный, ароматный, вкусный и полезный чай. В листьях смородины содержится много витамина С, а так же микро- и макроэлементами.…

Народная медицина

Какие травы можно заварить вместо чая?

03.11.2018

Есть такое выражение «Где родился, там и сгодился», подразумевается что то, что выращено в той местности где человек родился и живет, принесет бОльшую пользу, чем привозная экзотика. Я хочу рассказать вам о некоторых травах, которые произрастают практически рядом с домом (не в городе конечно, а в лесах и полях) и которые очень полезны и является прекрасной альтернативой чаю из магазина. Некоторое время назад мне пришлось подробно изучить какие…