Рубрика

здоровое питание

Здоровое питание Здоровый образ жизни

Витамины под ногами. Крапива

30.05.2020

Весенний марафон красоты. Подготовка к лету. Задумываясь о том, как пополнить свой организм витаминами, мы подчас забываем о растениях, которые растут в буквальном смысле под ногами. Мечта садоводов и огородников – навсегда избавиться от них. Тем не менее, эти растения по-настоящему ценны. Их можно использовать как для лечения заболеваний, так и для приготовления домашних косметических средств и, конечно же, употребления в пищу. Крапива Эта сорная трава богаче витамином…

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Худеем за неделю на перловой крупе

22.05.2020

Весенний марафон красоты. Подготовка к лету За одну неделю на перловке можно спокойно скинуть от 7 до 10 кг веса. Если соблюдать не такую строгую диету, и разнообразить ее овощами и рыбой, не жирным мясом — можно скинуть около 5 кг. И это всего лишь за одну неделю. А кто мешает эту чудодейственную перловку включить в постоянный рацион и худеть, на свое здоровье, каждую неделю. КАК ЕЕ ГОТОВИТЬ…

Здоровое питание

Заменяем сахар экстрактом стевии от Faberlic

23.04.2020

Перед летом я стала частенько сидеть на диетах, следить за своим питанием. Зима дала о себе знать, и у меня появилось несколько лишних килограмм. Главным врагом фигуры, конечно же, является сахар. Но я не могу пить несладкий чай, и полностью отказаться от данного продукта. Благодаря Faberlic мне удалось найти отличную альтернативу – концентрированный экстракт стевии Stevia. Сейчас расскажу, что это. Сначала нужно подробнее рассмотреть, что такое стевия, и…

Здоровое питание Похудение Здоровый образ жизни

Смузи – вкусное и полезное

12.04.2020

Весенний марафон красоты. Подготовка к лету. Коктейль, состоящий из нескольких компонентов, называют смузи. Он может принести нашему организму большую пользу. Лето отличное время для этого витаминного коктейля. Внимание, чтоб полезный напиток не стал вредным, его надо правильно приготовить. Давайте посмотрим, как это сделать грамотно, чтоб он нам принес только радость, а нашему организму благо. Смузи не рекомендуется делать с мороженным, с сахаром, с вареньем. Т.е. со всеми сладостями,…

Здоровое питание Похудение

Здоровый, полезный, вкусный перекус от Herbalife

07.04.2020

С фирмой Herbalife мое знакомство произошло совсем недавно, но удачно. Я попробовала вкуснейшие протеиновые батончики. Их нежный вкус радует. К тому же продукт похож на маленькие конфетки. Но преимущество мини-батончиков в том, что они – низкокалорийные. В одном батончике содержится всего 65 ккал и 4 грамма белка. Поскольку сейчас идет карантин, я решила провести свободное время с пользой. Теперь мои домашние тренировки и фитнес-занятия проходят каждый день. Выкладываюсь…

Здоровое питание Диеты Похудение

Как научиться медленно есть

01.04.2020

Весенний марафон красоты. Подготовка к лету  Огромная проблема большинства людей заключается в том, что люди перекусывают на ходу, спешат. Это приводит и к перееданию, и к проблемам с ЖКТ. Можно ли научиться есть медленно, если вы всегда делали это быстро? И как это можно сделать? Еда – отдельное дело Конечно, если перекусывать на ходу, между делом, вы не сможете контролировать этот процесс. Вы просто увлечены чем-то другим и…

Здоровое питание

ПП вафли со шпинатом и сыром

15.01.2020

Статья написана в рамках Новогоднего марафона красоты Всем кто придерживается правильного питания, и даже тем кто не придерживается а просто любит вкусно и разнообразно поесть предлагаю вариант несладких вафель в новогоднем стиле. Если нет вафельницы, можно печь на сковороде в виде оладьев. Эти вафли хороши хоть к чаю, хоть к супу. Ингредиенты: 150-200 грамм шпината 1 стакан овсяных хлопьев быстрого приготовления 1 яйцо 1- 1,5 стакана кефира 200…

Здоровое питание

Тарталетки с муссом из авокадо и креветками

07.01.2020

Статья написана в рамках новогоднего марафона красоты На любом праздничном столе всегда присутствуют различного рода закуски. Предлагаю легкую как в плане приготовления так и в плане калорийности закуску в тарталетках, которая украсит ваш стол и порадует вкусом. А так же она полезная и сытная. Ингредиенты: Тарталетки — 7-8 штук Креветки — 7-8 шт.(по кол-ву тарталеток) Сыр творожный — 70 грамм Авокадо — 1/2 шт. Лимонный сок -1 чайная…

Здоровое питание Диеты Здоровый образ жизни

Детокс-смузи

05.01.2020

Статья написана в рамках Зимнего марафона Продолжая тему очищения организма, о которой мы беседовали здесь и здесь, хочется отдельно остановиться на смузи. Густой напиток-еда сегодня на пике популярности: им можно заменить ужин или перекус, а можно устроить на его основе разгрузочный день. Конечно, весной, летом и осенью продуктов для смузи больше, чем зимой. Однако и сейчас в магазинах можно приобрести фрукты. С зеленью чуть проблемнее, но и здесь…

Здоровое питание Народная медицина Здоровый образ жизни

Продукты для очищения организма

05.01.2020

Статья написана в рамках Зимнего марафона Продолжаем рассматривать продукты, которые помогут организму освободиться от лишних накоплений – шлаков, токсинов и прочих вредных соединений. Начало рассказа здесь. Льняное семя и масло На сегодня они являются, пожалуй, одними из самых популярных. И неспроста: их приём насыщает организм полиненасыщенными жирными кислотами. Это помогает нормализовать работу печени и уровень холестерина в крови, улучшает мозговую деятельность и иммунитет. Авокадо Многие не любят этот…