Статья на зимний марафон. Зимой мы часто начинаем хандрить. Вероятно, организм тоскует по теплу, по солнцу, да и витаминов с пищей поступает намного меньше, чем летом или осенью. Что же делать? Повышать настроение с помощью правильных продуктов, конечно! Закуска Вместо привычных салатов следует включить в рацион салаты и закуски с морской капустой: витамины и микроэлементы, входящие в её состав, и работоспособность увеличивают, и мозговую деятельность стимулируют, и гормональный…
Статья написана в рамках Зимнего марафона Продолжаем рассматривать продукты, которые помогут организму освободиться от лишних накоплений – шлаков, токсинов и прочих вредных соединений. Начало рассказа здесь. Льняное семя и масло На сегодня они являются, пожалуй, одними из самых популярных. И неспроста: их приём насыщает организм полиненасыщенными жирными кислотами. Это помогает нормализовать работу печени и уровень холестерина в крови, улучшает мозговую деятельность и иммунитет. Авокадо Многие не любят этот…
У вас уже завелись на полочке специй паприка, в холодильнике – капуста романеско, а в шкафу – фунчоза? Мы предлагаем еще больше расширить вкусовую палитру и добавить 6 ингредиентов в свой рацион, которые наверняка вам придутся по вкусу! Водоросли Современная наука насчитывает 10 тысяч видов водорослей, из которых 145 используется в пищу. Водоросли – это не только потрясающий источник йода, железа, витаминов группы В, магния и цинка, но…