Рубрика

как похудеть

Диеты Похудение Витамины и БАДы Здоровый образ жизни

Весенний марафон красоты. Три незаменимых для похудения продукта Herbalife

17.04.2019

О том, что Herbalife помогает похудению, знают, наверное, все. Из тех продуктов, что я принимаю, похудеть помогают три. Я их использую в ходе весеннего марафона красоты, чтобы улучшить свою фигуру. Продукт для ВЕСЕННЕГО МАРАФОНА КРАСОТЫ номер 1. Желтые таблетки Очень часто случается, что человек есть немного, но всю картину питания портят сладости. Понятно, почему так происходит – в них много калорий. Чтобы не срываться и не наедаться сладостей,…

Здоровое питание Диеты Похудение Витамины и БАДы

В чем плюсы коктейля Herbalife?

06.04.2019

Раньше я очень скептично была настроена в отношении протеиновых коктейлей. И всё потому, что их на моей памяти чаще всего пили «качки». Мне казалось это странной заменой нормальной еде и  я не обращала внимания на подобные продукты. Но потом всё изменилось. Некоторые мои подруги стали пить коктейли и нахваливали их действие. Одной удалось похудеть, вторая похвасталась хорошим самочувствием, третья – улучшением состояния кожи. Я начала читать  про протеиновые…

Здоровое питание Диеты Похудение

Врачи рассказали, как похудеть без диет

07.03.2019

Именно на весну приходится пик активности по похудению. Женщины не  только пробуют новую помаду, карандаш для глаз, красят волосы в новый цвет, но и с новыми силами бросаются на коррекцию фигуры. Чтобы избежать распространенных ошибок, диетологи советуют худеть безвредно и… без диет. Самый существенный минус диет – это то, что соблюдать их тяжело, а эффект от них  длится очень недолго. В результате женщина срывается и либо снова набирает…

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни

Неожиданные выводы ученых об углеводах

13.01.2019

Углеводы сегодня не в моде. Люди преимущественно придерживаются белковой диеты. И… напрасно. Ученые из Новой Зеландии и Шотландии выяснили, что главным продуктом для здорового сердца является клетчатка. А получить ее можно из углеводных продуктов. Чтобы получать нужную ежедневную дозу клетчатки, человек должен съедать: — два яблока (важно есть вместе с кожурой); — большой ломоть ржаного хлеба; — полчашки геркулеса; — порцию вареной чечевицы; — картофелину (вместе с кожурой);…

Диеты Похудение Здоровый образ жизни Красота и уход

Три простых правила похудения от врача, который сбросил 30 кг

11.01.2019

Максим Рыков, специалист-онколог Минздрава России, рассказал о том, как эффективно похудеть. По его словами, для этого нужно придерживатьсят рех правил. Методика опробована им лично. Рыков сбросил 30 кг (ранее его вес составлял 110 кг). По словам Максима Рыкова, похудеть ему помогло соблюдение трех правил. Первое правило похудения – это полный отказ от сигарет и алкоголя. Второе правило – создание дефицита калорий. И чем больший дефицит будет, тем быстрее…

Здоровое питание Диеты Похудение Витамины и БАДы

Как похудеть после Нового года. Часть 3

01.01.2019

Начало тут — первая часть и вторая часть Протеиновые батончики — мой фаворит в программе похудения после Нового года. И вот почему.  Протеиновый батончик – в моем варианте шоколадно-арахисовый – это отличная альтернатива новогодним конфетам и другим сладостям. Причем, здоровая, полезная и не наносящая вреда фигуре альтернатива. Тут и сравнения никакого не может быть — между батончиком и горстью шоколадных конфет. Шоколадные конфеты и другие сладости — это…

Здоровое питание Диеты Похудение Витамины и БАДы Здоровый образ жизни

Как похудеть после Нового года. Часть 2

01.01.2019

Начало тут  Следующий продукт для похудения — протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом капучино. Это очень вкусный, сытный, витаминизированный напиток, который может быть: -перекусом; -полноценным приемом пищи; -последним приемом пищи в 18 часов — благодаря ему реально можно удержаться не есть после шести. В этом году я как никогда горда собой. Не забрасывала тренировки и регулярно практиковала шейпинг, бегала на беговой дорожке. Также я следила и продложаю следить…

Народная медицина

Как приготовить чай из трав?

12.11.2018

Мы с вами уже познакомились с полезными травами, которые можно собирать и сушить самим. Научились их сушить, хранить. Теперь давайте узнаем как правильно заваривать чай из трав, что бы получить максимальную пользу и удовольствие. Перед завариванием высушенные травы нужно измельчить, но не слишком мелко. Посуда для заваривания должна быть либо стеклянной, либо керамической или глиняной. Не рекомендуется заваривать травяной чай в металлической посуде. Воду в идеале использовать родниковую,…

Народная медицина

Травы для чая

11.11.2018

В последнее время все больше популярными становятся натуральные продукты, а точнее все больше людей задумываются о своем здоровье и не хотят кушать «химически» наполненные продукты из магазинов. То же самое касается и напитков, таких как чай и кофе. Кажется что чай, тот, что большинство покупают, невозможно испортить, хотя большую роль тут играет роль правильная ферментация да и исходное сырье. Однако помимо традиционного черного и зеленого чаев большую популярность…

Народная медицина

Какие еще травы можно заваривать вместо чая

04.11.2018

В предыдущей своей статье я рассказала про некоторые травы которые мы в своей семье завариваем и пьём как альтернативу магазинному чаю. Продолжу рассказ. У многих на дачах растет такой замечательный кустарник как черная смородина. Помимо вкусных и полезных ягод с этого кустарника можно собирать и листья. Из  них получается отличный, ароматный, вкусный и полезный чай. В листьях смородины содержится много витамина С, а так же микро- и макроэлементами.…