Рубрика

диета

Похудение

Чем заменить сахар при похудении?

27.09.2020

Осенний марафон красоты Когда девушка сидит на диете, главным врагом фигуры становится именно сахар. Но совсем обойтись без сладкого не получится, так как организм все равно будет его требовать. К тому же сладкие вещества вместо сахара нужны и людям с низким гликемическим индексом. В таком случае можно попробовать разнообразные сахарозаменители в умеренных дозировках. Натуральные продукты, заменяющие сахар Наиболее безопасной заменой сахара является природный подсластитель. Найти их можно в…

Здоровое питание Диеты Похудение

Диета, на которой Адель сбросила более 45 кг

20.08.2020

***Недавно всемирно известная певица Адель сумела избавиться от более чем 45 килограммов? Помогла ей в этом сиртфуд-диета. Что это за диета? Конечно, всем не терпится об этом узнать. Сиртфуд-диета, хотя и появилась сравнительно недавно, уже успела завоевать интерес и симпатию британцев. Продукты из этой диеты позволяют стимулировать «гены худобы», или сиртуины. Авторы этой диеты — нутриционисты Эйдан Гоггинс и Глен Маттен. Интересное в диете то, что не нужно…

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Диетический пирог с черной смородиной

08.04.2020

Весенний марафон красоты. Подготовка к лету К лету все женщины стремятся быть стройной, стараются кушать меньше сладкого, но по мимо нас дома есть муж и любимые дети, которые любят покушать, соблазняя вас на конфетку. И чтобы этого не допустить можно приготовить вкусный полезный пирог в котором минимум калорий, позволив себе один кусочек до обеда. Чтобы он стал для вас полезным и не калорийным, сахар мы заменяем на мед…

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни

Как выбрать безвредную диету

01.04.2020

Весенний марафон красоты. Подготовка к лету. Главное о чем задумываются многие девушки после зимы – это пора на диету. Подготовить свое тело к лету не простая задача. Некоторые сразу сажают себя на жесткую диету, отказывая в еде, поглощая только яблоки или кефир. Но это большая ошибка, и можно нанести своему организму только вред, никакой пользы от такой диеты не будет. При голодании нет поступления достаточного количества витаминов и…

Здоровое питание

ПП вафли со шпинатом и сыром

15.01.2020

Статья написана в рамках Новогоднего марафона красоты Всем кто придерживается правильного питания, и даже тем кто не придерживается а просто любит вкусно и разнообразно поесть предлагаю вариант несладких вафель в новогоднем стиле. Если нет вафельницы, можно печь на сковороде в виде оладьев. Эти вафли хороши хоть к чаю, хоть к супу. Ингредиенты: 150-200 грамм шпината 1 стакан овсяных хлопьев быстрого приготовления 1 яйцо 1- 1,5 стакана кефира 200…

Диеты Похудение

Как быстро похудеть после нового года

09.01.2020

Не будем скрывать, на Новый год мы съели лишнего. Да и как было устоять? Финская икра, разнообразные салаты, бутербродики с малосольным лососем… А потом еще десерты! Но все это не проблема, если вы знаете надежный способ похудеть. В конце концов, Новый год бывает только раз в году. И его последствия можно без труда сбросить, если у вас есть коктейль Формула 1 Herbalife. Я выбрала вариант Пина колада. Обожаю…

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни Красота и уход

Диета против морщин

20.11.2019

Статья написана на Зимний марафон красоты. Известно, что ботекс — дорогостоящая процедура, а иногда не приносящая должного эффекта. Можно ли найти ей замену в продуктах питания? Расскажем в данной статье. Существует ряд продуктов, которые являются должной заменой многих многих косметических процедур: 1. Тыква. Сюда же можно отнести еще продукты оранжевого цвета: облепиха, абрикос, морковь.  Эти продукты содержат в себе большое количества бета-кератина, ликопена и коллагена. Эти витамины считаются…

Здоровое питание Диеты Похудение Витамины и БАДы Болезни и их лечение Здоровый образ жизни Красота и уход «ДиетсРека»: интересное

Последние открытия диетологов, которые способны изменить ваши представления о здоровом питании

15.10.2019

Скорее всего, человек всегда задумывался над тем, чем ему лучше питаться. С ходом истории и под влиянием прогресса изменялась и наша диета. В отличие от наших древних предков мы имеем возможность выбирать, что нам есть. Ведь те вынуждены были довольствоваться только милостями природы. Зато все было натуральным. Прошли тысячелетия, и сегодня у нас есть целая наука о том, что и как нужно есть, чтобы быть здоровым. В ней,…

Диеты Похудение Здоровый образ жизни

Как правильно проводить разгрузочный день

18.06.2019

Статья написана для Летнего марафона красоты. Не только натуральная косметика творит чудеса. В идеале дополнять ее правильным питанием. О том, какие разгрузочные дни проводить летом, можно узнать здесь: Лучшие варианты разгрузочных дней летом А сегодня речь пойдёт о том, как правильно проводить разгрузку, чтобы она прошла максимально эффективно и не навредила организму. Оптимальный вариант проведения разгрузки – один раз в неделю: в этом случае организм будет действительно отдыхать…

Народная медицина

Как приготовить чай из трав?

12.11.2018

Мы с вами уже познакомились с полезными травами, которые можно собирать и сушить самим. Научились их сушить, хранить. Теперь давайте узнаем как правильно заваривать чай из трав, что бы получить максимальную пользу и удовольствие. Перед завариванием высушенные травы нужно измельчить, но не слишком мелко. Посуда для заваривания должна быть либо стеклянной, либо керамической или глиняной. Не рекомендуется заваривать травяной чай в металлической посуде. Воду в идеале использовать родниковую,…