Рубрика

диета

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни Красота и уход

Диета против морщин

20.11.2019

Статья написана на Зимний марафон красоты. Известно, что ботекс — дорогостоящая процедура, а иногда не приносящая должного эффекта. Можно ли найти ей замену в продуктах питания? Расскажем в данной статье. Существует ряд продуктов, которые являются должной заменой многих многих косметических процедур: 1. Тыква. Сюда же можно отнести еще продукты оранжевого цвета: облепиха, абрикос, морковь.  Эти продукты содержат в себе большое количества бета-кератина, ликопена и коллагена. Эти витамины считаются…

Здоровое питание Диеты Похудение Витамины и БАДы Болезни и их лечение Здоровый образ жизни Красота и уход «ДиетсРека»: интересное

Последние открытия диетологов, которые способны изменить ваши представления о здоровом питании

15.10.2019

Скорее всего, человек всегда задумывался над тем, чем ему лучше питаться. С ходом истории и под влиянием прогресса изменялась и наша диета. В отличие от наших древних предков мы имеем возможность выбирать, что нам есть. Ведь те вынуждены были довольствоваться только милостями природы. Зато все было натуральным. Прошли тысячелетия, и сегодня у нас есть целая наука о том, что и как нужно есть, чтобы быть здоровым. В ней,…

Диеты Похудение Здоровый образ жизни

Как правильно проводить разгрузочный день

18.06.2019

Статья написана для Летнего марафона красоты. Не только натуральная косметика творит чудеса. В идеале дополнять ее правильным питанием. О том, какие разгрузочные дни проводить летом, можно узнать здесь: Лучшие варианты разгрузочных дней летом А сегодня речь пойдёт о том, как правильно проводить разгрузку, чтобы она прошла максимально эффективно и не навредила организму. Оптимальный вариант проведения разгрузки – один раз в неделю: в этом случае организм будет действительно отдыхать…

Народная медицина

Как приготовить чай из трав?

12.11.2018

Мы с вами уже познакомились с полезными травами, которые можно собирать и сушить самим. Научились их сушить, хранить. Теперь давайте узнаем как правильно заваривать чай из трав, что бы получить максимальную пользу и удовольствие. Перед завариванием высушенные травы нужно измельчить, но не слишком мелко. Посуда для заваривания должна быть либо стеклянной, либо керамической или глиняной. Не рекомендуется заваривать травяной чай в металлической посуде. Воду в идеале использовать родниковую,…

Народная медицина

Травы для чая

11.11.2018

В последнее время все больше популярными становятся натуральные продукты, а точнее все больше людей задумываются о своем здоровье и не хотят кушать «химически» наполненные продукты из магазинов. То же самое касается и напитков, таких как чай и кофе. Кажется что чай, тот, что большинство покупают, невозможно испортить, хотя большую роль тут играет роль правильная ферментация да и исходное сырье. Однако помимо традиционного черного и зеленого чаев большую популярность…

Народная медицина

Какие еще травы можно заваривать вместо чая

04.11.2018

В предыдущей своей статье я рассказала про некоторые травы которые мы в своей семье завариваем и пьём как альтернативу магазинному чаю. Продолжу рассказ. У многих на дачах растет такой замечательный кустарник как черная смородина. Помимо вкусных и полезных ягод с этого кустарника можно собирать и листья. Из  них получается отличный, ароматный, вкусный и полезный чай. В листьях смородины содержится много витамина С, а так же микро- и макроэлементами.…

Народная медицина

Какие травы можно заварить вместо чая?

03.11.2018

Есть такое выражение «Где родился, там и сгодился», подразумевается что то, что выращено в той местности где человек родился и живет, принесет бОльшую пользу, чем привозная экзотика. Я хочу рассказать вам о некоторых травах, которые произрастают практически рядом с домом (не в городе конечно, а в лесах и полях) и которые очень полезны и является прекрасной альтернативой чаю из магазина. Некоторое время назад мне пришлось подробно изучить какие…

Здоровое питание

О пользе вкусного варенья

28.10.2018

Как ни странно об этом читать, но в варенье, в котором много сахара и фрукты есть и польза, а не только углеводы и вред для фигуры. Давайте же разберемся, в чем польза и вред. Во первых, что бы не говорили, но глюкоза просто необходима организму для восстановлении энергии и поддержании сил. Вред её лишь в избыточном количестве. Во вторых, при нагревании и присутствии жидкости сахар, точнее содержащаяся в…

Витамины и БАДы Красота и уход

Витамины от Гербалайф — находка для женщин!

03.09.2018

Прекрасные летние деньки остались позади, впереди теплая, ласковая осень с изобилием свежих овощей, фруктов и плодов. И конечно же все мы с удовольствием кушаем яблочки, груши, свежую морковку и т.д. и т.п., потому что это вкусно и полезно. Конечно же в свежих овощах и фруктах содержится максимум витаминов и микроэлементов, но к сожалению, в современном мире правда жизни такова, что зачастую наш организм, избалованный (читай – отравленный) сублимированными…

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни

6 секретов правильного питания для трудоголиков и лентяев

14.08.2018

Я стараюсь есть здоровую пищу, но все равно не чувствую легкости и выгляжу неидеально. Почему? Скорее всего, проблема в бессистемности. Правильное питание начинается с того, что мы заменяем жареную картошку на зеленый салат, сардельки на нежирную рыбу, а газировку на чистую воду, но это только первый шаг. Диетологи настаивают: только режимное питание преображает организм. 7-9 утра — завтрак: злаки, омлет с овощами или несладкий смузи 10-11 — ланч:…