Архивы Похудение - Страница 21 из 38

Здоровое питание• Диеты• Похудение• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

А вам нужен дневник питания?

12.11.2019

Статья на Новогодний марафон красоты Совсем немного времени осталось до встречи Нового 2020 года, и тем, кто все время хочет похудеть то ко Дню рождения, то к 8 Марта, но почему-то никак не получается, можно еще успеть сделать это к новому году. В отслеживании своего веса и управлении им может помочь хорошая привычка – вести дневник питания. Чем это поможет: если записывать не только то, что вы съели…

Здоровое питание• Диеты• Похудение• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

Почему диетологи против сахара

07.11.2019

Статья участвует в Новогоднем марафоне красоты Сейчас стали много говорить о вреде сахара, на полках магазинов здорового питания появились натуральные сахарозаменители в нулевой калорийностью, пекмезы, кокосовые, рисовые и прочие подсластители. Действительно ли такой вред от сахара, как говорят? Давайте разбираться. Что происходит, когда мы съели сахар – понятно, он попадает в желудок, там он расщепляется на составляющие, одна из которых – глюкоза. Глюкоза всасывается в кровь, некоторая ее…

Здоровое питание• Похудение• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

Как начать питаться правильно

06.11.2019

Статья на Новогодний марафон красоты Что такое правильное питание? В первую очередь – это питание полезное, свободное от пищевого мусора, то есть от магазинных полуфабрикатов с кучей консервантов, Е-добавок, сахара и маргаринов, сюда же можно отнести магазинные колбасы и выпечку. Правильное питание – это сбалансированное питание, разнообразное, в котором присутствуют обязательно белки (животные или растительные), много овощей и в меру фруктов и ягод. В период подготовки в Новому…

Здоровое питание• Диеты• Похудение• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

Как не переесть на Новый год

06.11.2019

Статья участвует в Новогоднем марафоне красоты На Новый год все стараются приготовить что-нибудь вкусное и необычное, заранее ищут интересные рецепты салатов, десертов и горячих блюд. В итоге ночное застолье оборачивается потреблением трехдневной нормой калорий. А ведь это не только появление нескольких лишних килограммов, но часто и обострение многих хронических заболеваний. Безусловно, в зимние праздники нужно отдохнуть и расслабиться, но обязательно помнить о последствиях. Давайте начнем Новый 2020 год…

Здоровое питание• Диеты• Похудение• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

Правильное питание в Новый год

04.11.2019

Статья написана на Зимний марафон красоты. Придерживаться правильного и здорового питания в новогодние праздники – невероятно сложно, но все-таки возможно. Как побаловать себя в праздничные дни и при этом не навредить? Расскажем о самых действенных способах. Соки домашнего приготовления. Лучше выпить стакан свежего сока, чем пакетированного, в таком соке вреда и калорий намного меньше, а пользы в два раза больше. Готовить холодные закуски без добавления слишком жирных и…

Здоровое питание• Диеты• Похудение• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

Похудеть к Новому году без особых проблем

03.11.2019

Статья написана на Зимний марафон красоты. С приближением новогодних праздников, всегда хочется выглядеть на все 100%. Задумываешься и о том, как сбросить пару-тройку лишних килограммов. Расскажем, как можно привести себя в форму к Новому году, без особых усилий. Больше ходить пешком. По возможности делать прогулки на свежем воздухе. Идя на работу можно пройтись пару остановок пешком или после работы. Пить больше чистой воды. Чистая вода отлично очищает организм…

Диеты• Похудение• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

Как похудеть к встрече Нового года 2020

01.11.2019

Статья на Новогодний марафон красоты Вы уже выбрали праздничный наряд, но он казался слишком тесен или какие-то места на вашем теле требуют корректировки? Не беда, можно встретить Новый год в прекрасной форме, избежав при этом мучительных диет и нервотрепки. Нужно всего лишь разогнать свой метаболизм. В этом поможет простой план на месяц, но не ставьте себе конкретных трудновыполнимых задач, например, сбросить 5 кг, это вгонит вас в лишний…

Здоровое питание• Диеты• Похудение• Витамины и БАДы• Болезни и их лечение• Здоровый образ жизни• Красота и уход• «ДиетсРека»: интересное

Последние открытия диетологов, которые способны изменить ваши представления о здоровом питании

15.10.2019

Скорее всего, человек всегда задумывался над тем, чем ему лучше питаться. С ходом истории и под влиянием прогресса изменялась и наша диета. В отличие от наших древних предков мы имеем возможность выбирать, что нам есть. Ведь те вынуждены были довольствоваться только милостями природы. Зато все было натуральным. Прошли тысячелетия, и сегодня у нас есть целая наука о том, что и как нужно есть, чтобы быть здоровым. В ней,…

Здоровое питание• Диеты• Похудение

5 советов, следуя которым можно похудеть навсегда

12.10.2019

Чтобы похудеть навсегда, необязательно всю жизнь сидеть на диете. Просто нужно добавить полезные привычки и продукты. А утро можно всё так же начинать с хрустящего круассана или омлета с сыром — не беспокойтесь, на них никто не покушается 🙂 Совет 1. Заменяйте хлеб овощами Мы так привыкли всё есть с хлебом, а это лишние калории. Причем, пустые. Чтобы похудеть, нужно перестать есть хлеб в таких количествах. Его можно…

Здоровое питание• Диеты• Похудение• Фитнес• Здоровый образ жизни

Побеждаем ночной голод – с Yoo Go

11.10.2019

Диеты и жесткие ограничения в питании очень плохо сказываются не только на волосах и ногтях. Они страшно угнетают психику. Настроение портится и жизнь становится не мила. Далеко не все люди могут себя так сильно ограничивать и при этом сохранять хорошее расположение духа. Я вот, к примеру, вообще не могу сидеть на диетах. Но я нашла для себя способ похудеть без жестких ограничений в питании. Какой самый главный враг…

Older Posts

Newer Posts