Похудение

Борьба с целлюлитом

27.02.2019

Целлюлит является проблемой у большого количества представительниц прекрасного пола. Притом на возникновение «апельсиновой корки» не влияют такие факторы, как возраст или тип фигуры. Признаки образования данного внешнего дефекта можно заметить почти сразу.

Причины целлюлита

  • Маленький объем суточного потребления воды;
  • Вредные привычки;
  • Склонность к мучным и сладким видам пищи;
  • Носка тесных предметов гардероба (особенно узких джинс, леггинсов и брюк);
  • Стрессовые ситуации;
  • Недостаточные физические нагрузки.

Отвечая на вопрос, что такое целлюлит, следует отметить, что он определяется некоторыми застойными явлениями в жировых отложениях под кожей. Особенно часто он находится на ягодицах и бедрах. Как итог, кожа смотрится дряблой, рыхлой и непривлекательной. Внешне она напоминает апельсиновую кожуру, вследствие чего получила в народе одноименное название. Правильнее всего выполнять профилактику в виде правильного питания и занятий спортом. Однако при уже существующей проблеме есть методы ее устранения.

Как победить целлюлит?

В лечение целлюлита успешно применяются такие способы:

  • Процедуры в салонах красоты – обертывания, массажи, скрабирование;
  • Физические нагрузки – они должны иметь умеренную интенсивность (три раза в неделю по 30 минут, чуть больше времени можно уделять фитнесу);
  • Контроль употребления воды (не менее двух литров);
  • Правильное питание;
  • Отказ от вредных привычек;
  • Использование скрабов с антицеллюлитными свойствами;
  • Термальные ванны.

Можно выбрать для себя сразу несколько тактик ликвидации целлюлита, чтобы эффект был более быстрым и успешным.

Профилактика целлюлита

Чтобы этот «злой враг» не появился снова, можно придерживаться некоторых правил и рекомендаций. К ним относятся:

  • Отказ от тяжелой и жирной пищи после 18 часов;
  • Домашний медовый массаж, улучшающий циркуляцию крови;
  • Применение антицеллюлитных кремов;
  • Ведение активного образа жизни.

Если же от проблемы не удается избавиться длительный промежуток времени, можно обратиться к диетологу. Специалист подберет наиболее правильный рацион, подходящий под индивидуальные характеристики и особенности пациентки.

    Оставить комментарий