Рубрика

здоровое питание

Здоровое питание• Народная медицина• Здоровый образ жизни

Продукты для очищения организма

05.01.2020

Статья написана в рамках Зимнего марафона Продолжаем рассматривать продукты, которые помогут организму освободиться от лишних накоплений – шлаков, токсинов и прочих вредных соединений. Начало рассказа здесь. Льняное семя и масло На сегодня они являются, пожалуй, одними из самых популярных. И неспроста: их приём насыщает организм полиненасыщенными жирными кислотами. Это помогает нормализовать работу печени и уровень холестерина в крови, улучшает мозговую деятельность и иммунитет. Авокадо Многие не любят этот…

Подробнее
Здоровое питание• Народная медицина• Здоровый образ жизни

Продукты, очищающие организм

05.01.2020

Статья написана в рамках Зимнего марафона Существует множество методик очистки организма. По ряду причин они не всем доступны. Однао это не проблема: достаточно удалить из рациона «пищевой мусор» (сладости, кондитерские изделия, чипсы, снэки, фастфуд и пр.) и добавить в него продукты с очищающими свойствами. Начнём с самых доступных. Свёкла Все знают, что этот овощ отлично очищает кишечник. Помимо этого, он помогает освободиться от всего ненужно печени, а затем…

Подробнее
Здоровое питание

Постные диетические имбирные кексы на сиропе

25.11.2019

Статья участвует в Новогоднем марафоне красоты. Для поддержания здоровья важно соблюдать принципы правильного питания. Но что же поделать когда праздники, хочется вкусненького, сладенького. А выход есть, будем печь кексы которые подходят для такого питания, на диетическом сиропе. Для большей полезности и для вкуса я добавляю в такие кексы имбирь. Можно брать свежий или сухой, я использую растворимый напиток из корня имбиря. Еще одно преимущество у этих кексов, их…

Подробнее
Здоровое питание• Похудение• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

Как начать питаться правильно

06.11.2019

Статья на Новогодний марафон красоты Что такое правильное питание? В первую очередь – это питание полезное, свободное от пищевого мусора, то есть от магазинных полуфабрикатов с кучей консервантов, Е-добавок, сахара и маргаринов, сюда же можно отнести магазинные колбасы и выпечку. Правильное питание – это сбалансированное питание, разнообразное, в котором присутствуют обязательно белки (животные или растительные), много овощей и в меру фруктов и ягод. В период подготовки в Новому…

Подробнее
Здоровое питание• Диеты• Похудение

Рисовая бумага и с чем ее едят

04.09.2019

  Статья написана для Осеннего Марафона Красоты. Вы еще не знакомы с этим шедевральным изобретением азиатской кухни? Тогда вам сюда! Расскажу, покажу и порекомендую! Сначала давайте разберемся, что это за зверь такой. В принципе тут все просто: это высушенное до состояния хрупкости и полупрозрачности тесто, замешанное всего лишь на рисовой муке и воде. Листы чаще круглые, иногда квадратные. Калорийность их примерно 330 ккал, один лист бумаги примерно 7-9…

Подробнее
Здоровое питание• Диеты• Похудение• Витамины и БАДы

Как сделать свое питание правильным и похудеть?

26.07.2019

Изучив много информации о правильном питании, я пришла к выводу, что мне нужно исправить в своем питании следующее. 1.Пить больше воды. 2. Употреблять больше белка (у меня значительно больше в питании углеводов – мучное, картошка, сладости и т.д.). 3. Перестать наедаться вечером, то есть сделать этот прием пищи наиболее легким. С водой все просто – я стала носить ее с собой. Теперь я выпиваю нужное количество воды в…

Подробнее
Здоровое питание• Похудение• Здоровый образ жизни

В каких продуктах питания много клетчатки

04.07.2019

Статья написана в рамках Летнего марафона красоты. В статьях диетологов и врачей зачастую говорится о том, что организм человека нуждается в большом количестве клетчатки. Она необходима для полноценного очищения кишечника, нормализации уровня холестерина и сахара в крови, нормального развития полезной кишечной микрофлоры, улучшения общего самочувствия. Включение в ежедневное меню большого количества клетчатки – это профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и иммунной систем. Она самым прямым образом влияет на…

Подробнее
Здоровое питание• Диеты• Похудение• Здоровый образ жизни

Аля Самохина «Зеленый образ жизни»

12.04.2019

«В новой книге я решила собрать простые и быстрые рецепты на каждый день, потому что чувствую, что сейчас это самый актуальный запрос от читателей, которые хотят питаться легче и правильнее, хотят добавить в рацион больше растительных продуктов, но не знают, что готовить». С помощью Алиной книги можно составить ежедневное меню для всей семьи. Продумать завтраки, обеды, ужины и перекусы. В книгу вошли рецепты с азиатскими и индийскими мотивами,…

Подробнее
Здоровое питание• Диеты• Похудение• Здоровый образ жизни

Юлия Рэй «Вдохновляющая книга смузи»

12.04.2019

В издательстве «ХлебСоль» выходит книга Юлии Рэй — автора популярного блога об этичном и здоровом образе жизни. «Вдохновляющая книга смузи» — это сборник рецептов ярких полезных напитков, с помощью которых каждый день можно превратить в настоящий праздник. Что такое смузи и с чем его едят? Зачем нам ЗОЖ? 30-дневный смузи-эксперимент Может ли смузи заменить кофе? Как увлечь всю семью здоровым образом жизни? Автор называет свою книгу входным билетом…

Подробнее
Здоровое питание• Диеты• Похудение

Как мне удалось наладить правильное питание на работе

10.04.2019

Я работаю посменно на нефтеперерабатывающем заводе – слежу за работой установок. Поесть для меня большая проблема. Тем более когда впереди целая смена длиною 12 часов. Отлучаться с рабочего места я не имею права, поэтому пойти в столовую, как работники главного корпуса, не могу. Приходится думать-гадать, как организовать свое питание. Да и не наготовишь с собой столько, чтобы хватило на весь день. Здоровая альтернатива пустым углеводам на работе Раньше…

Подробнее
Ранее
Позднее