Здоровое питание• Диеты• Похудение• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

Диетические роллы с красной рыбой в лаваше

21.01.2021

Зимний марафон красоты

Почему многие срываются во время похудения? Все потому, что еда подобрана однообразная. На самом деле полезная еда совершенно такая же аппетитная и вкусная, как и вредная — ничем не хуже. Просто нужно знать и уметь её правильно приготовить. Так вам удастся исключить из питания калорийные ингредиенты и не страдать от однообразия.

Как быстро приготовить и удивить гостей интересной и вкусной закуской, когда нет времени готовить, а гости уже пришли?

У меня на такой случай всегда лежит лаваш, красная робка и баночка сливочного сыра.

Закуска готовится очень быстро и просто. Важно, чтобы еще в холодильнике нашёлся хотя бы один огурец. Получается блюдо похожее на роллы.

Рецепт:

Лист лаваша — 1 шт.;
Сыр сливочный плавленый — 1 упаковка;
Огурец свежий длинноплодный — 1 шт.;
Красная рыба слабосоленная — 1 упаковка (300 грамм).

Приготовление:

На стол расстилаю пищевую пленку, и на нее расстилаю лист лаваша.

Сливочный сыр весь выкладываю на лист лаваша и распределяю по всему листу, равномерно намазывая слой.

Красную рыбку режу тоненькими пластинами, выкладываю длинной полосой вдоль всего лаваша.