Рубрика

диетическое меню

Разное Здоровое питание Похудение Болезни и их лечение Народная медицина Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Диетические банановые безглютеновые блинчики — что приготовить на масленицу

14.03.2021

Весенний марафон красоты Всю неделю Россия празднует масленицу, основные празднования пришлись на эти выходные! Всюду соблазн полакомится жирными сытными блинами, и как человек, который соблюдает безглютеновую диету, я искала какой рецепт мне приготовить, так чтобы гостям тоже было вкусно и полезно! Решение нашлось быстро и просто! Все любят бананы, дети и взрослые! И банановая мука и блинчики из нее, пришлись всем по вкусу! Такие блинчики можно приготовить для…

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Фаршированная тыква — вкусное диетическое блюдо

28.01.2021

Зимний марафон красоты Такое блюдо не только очень вкусное, но и для диетического питания самое подходящее! А так же для, желающих похудеть, стоит его включить в свой рацион. Блюдо получается питательное, полезное, а главное вы точно удивите таким блюдом свою семью! Рецепт: Тыква  — 1,5 кг. (Примерно); Соль  — 2 ч. л. (для тыквы); Фарш  — 200 гр. (любой); Соль  —1 ч. л.; Перец  — по желанию и…

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Диетические роллы с красной рыбой в лаваше

21.01.2021

Зимний марафон красоты Почему многие срываются во время похудения? Все потому, что еда подобрана однообразная. На самом деле полезная еда совершенно такая же аппетитная и вкусная, как и вредная — ничем не хуже. Просто нужно знать и уметь её правильно приготовить. Так вам удастся исключить из питания калорийные ингредиенты и не страдать от однообразия. Как быстро приготовить и удивить гостей интересной и вкусной закуской, когда нет времени готовить,…

Здоровое питание Здоровый образ жизни

Продукты – антидепрессанты

19.01.2021

Статья на зимний марафон. Зимой мы часто начинаем хандрить. Вероятно, организм тоскует по теплу, по солнцу, да и витаминов с пищей поступает намного меньше, чем летом или осенью. Что же делать? Повышать настроение с помощью правильных продуктов, конечно! Закуска Вместо привычных салатов следует включить в рацион салаты и закуски с морской капустой: витамины и микроэлементы, входящие в её состав, и работоспособность увеличивают, и мозговую деятельность стимулируют, и гормональный…

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Диетическая Мексиканская «ЭНЧИЛАДА»

19.01.2021

Зимний марафон красоты Такое блюдо хорошо брать в походы, на длительные прогулки или для перекуса с собой на работу, получается вкусная, сочная, в меру острая. Она не навредит фигуре и будет отличным разнообразием рациона. Рецепт: Куриное филе — 600 гр.; Лук репчатый— 300 гр.%; Морковь— 200 гр.; Перец болгарский сладкий —200 гр.; Помидоры — 300 гр.; Чеснок — 2 зубчика; Лаваш — 3 листа; Сыр твердый— 100 гр.;…

Здоровое питание Диеты Похудение Фитнес Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Повышает уровень белка в организме — просто и вкусно

17.01.2021

Зимний марафон красоты Сейчас нет таких людей, которые не заботятся о своей фигуре, соблюдают диеты, думают как им разнообразить свой рацион. А можно вкусно кушать и худеть. Для этого нужно всего лишь потреблять больше белка, конечно, разнообразное сбалансированное питание на первом месте, но скажу один рецепт, который всегда вас выручит! Блюдо очень простое, но богатое белком и сытное. В нем все ингредиенты, полезны во время похудения и занятия…

Здоровое питание Диеты Похудение Витамины и БАДы Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Слабосоленая форель сухой засолкой

15.01.2021

Новогодний марафон красоты Рыба очень нужна в рационе, она богата Омега-3, витаминами и минералами, они диетическая и помогает худеть. Но мало кто задумывается, что дешевле сделать вкусную рубку самой, чем втридорога купить в магазине. Я расскажу, как её сделать самим в домашних условиях, и это очень просто. Этот способ подходит для свежезамороженной рыбы. Рыбка получается очень вкусная и нарезается легко и красиво. Приготовленная малосоленая красная рыбка своими руками-это…

Разное Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Голубцы в конвертиках к праздничному столу на картофельной подушке

29.11.2020

*** Такое блюдо ни кого не оставит равнодушным и съедается со стола первым делом! Да и картофельная подушка превращается в яркое пюре, с необычным вкусом мясных голубцов. И прекрасно идет на гарнир к любому блюду вашего застолья. Можно подать картофель и кусочками, если вы нарежете ее фигурным ножом. Будет смотреться очень аппетитно и вкусно. В обоих случаях очень вкусно, даже если картофель остынет. Поверьте, — это на много…

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Диетические капустные котлетки

14.10.2020

Осенний марафон красоты Капуста — очень полезный овощ, богатый витаминами, особенно витамином С. Капуста — очень полезна людям страдающим лишним весом. Именно, поэтому им нужно кушать капусту, как можно больше во всех ее проявлениях. Расскажу, как вкусно приготовить котлетки из капусты. Рецепт: Лук репчатый — 200 грамм; Масло сливочное — 30 грамм;. Белокочанная капуста —1 кг.; Куриное яйцо —3 шт.; Манная крупа —100 грамм; Зелень укропа —5 грамм;…

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Диетический тыквенный суп пюре для похудения

05.10.2020

Осенний марафон красоты Каждый решает для себя: чем питаться, и как лучше похудеть. Но все сталкиваются с одной и той же проблемой, — когда начинаешь себя ограничивать в еде, аппетит просыпается с двойной силой. Хочу предложить интересный и сытный суп пюре из тыквы. Он диетический и не навредит фигуре, а даже наоборот, — поможет похудеть. Суп получается полезный, вкусный и аппетитный. Рецепт: Тыква — 1 кг; Морковь —…