Весенний марафон красоты. Начинаем правильно питаться.

Всем доброго времени суток!

С наступлением весны, конечно же все девушки начинают думать о своем теле. Причем не только о внешних показателях, ведь уход за телом никто не отменял, но и о внутреннем здоровье.

Например я, зимой себе практически ни в чем не отказываю (все в меру конечно), но весной беру себя в руки и начинаю правильно питаться.

Сегодня хочу рассказать вам про несколько своих ПП рецептов.

Свое утро я всегда начинаю с наипростейшего напитка.

Это обычная вода с добавлением лимона. Свойств у лимонной воды очень много. Например такие, как:

• антиоксидантное действие
• улучшение пищеварения
• выводит шлаки и ускоряет обменные процессы, замедляет процессы старения
• постепенно уходит чувство ложного голода

И многое другое.
Рецепт как вы понимаете прост. Понадобится негазированная вода и пару долек лимона.

Так же не стоит забывать и о горячих блюдах в своем рационе.
Я предпочитаю Легкий куриный супчик.

Для него нам понадобится:
Вода- 1 л
Куриное филе- 200 г
Лук- 1 головка
Морковь- 1 шт.
Лапша- 100 г
зелень- 1 пучок
Соль-по вкусу
Картофель- 2 шт

Курицу нарезаем и ставим вариться на среднем огне. Спустя 20 минут приблизительно добавляем нарезанный кубиками картофель. Так же сразу я добавляю натертую морковку и мелко нарезанный лук. Еще спустя 5-10 мин добавляем вермишель и варим до готовности. Зелень в конце посыпаем и солим по вкусу. ПП супчик готов.

И так же одним излюбленным для меня блюдом является салат с сельдереем. Вариантов конечно же масса. Я готовлю простой, но очень вкусный.

• Для него нам понадобится:
• Капуста белокочанная-треть небольшой капусты
• Сельдерей- 2 стебля
• Яблоко зеленое- 1 шт.
• Лимон-четверть
• Масло растительное- 1 ст ложка
• Зелень-пучок
• Соль-по вкусу
• Сахар- 1/2 ч.л.

 

Приготовление простое. Нарезаем капусту и сельдерей, натираем яблочко. Добавляем масло, сахар, соль, лимонный сок и мелко нарезанную зелень.

Все перемешиваем и витаминный салат готов!