***
Польза от кофе не только в том, что он будит нас по утрам. Если убрать в сторону проблемы, вызванные чрезмерным потреблением, то окажется, что кофе очень целебный напиток.
Его антиоксидантные свойства и снижение риска таких заболеваний, как рак и болезнь Паркинсона, заболевания печени являются одними из лучших его аспектов. Кроме этого у кофе есть свойства, благодаря которым есть необходимая причина пить чашку кофе каждый день.
Помогает похудеть
Исследования показывают, что кофе способствует сжиганию жира. Так как в кофе содержится кофеин, который способствует сжиганию жира и ускоряет обмен веществ.
Болезнь Паркинсона
Болезнь Паркинсона — очень распространенное нейродегенеративное заболевание, как и болезнь Альцгеймера. Нейроны мозга, вырабатывающие дофамин, погибают, вызывая болезнь Паркинсона. И лекарства от этой болезни не существует. Но, конечно, есть ингибиторы. Один из них содержится в кофе. Исследования показывают, что употребление кофе снижает риск развития болезни Паркинсона на 32-60%.
Снижает риск диабета
Сегодня миллионы людей страдают диабетом. Высокий уровень сахара в крови вызван диабетом, неспособностью вырабатывать инсулин и инсулинорезистентностью. Исследования показывают, что кофе является серьезным препятствием для развития диабета. Люди, которые пьют кофе, на 23-67% реже болеют диабетом.
Повышает концентрацию
Содержащийся в кофе кофеин повышает концентрацию и облегчает процесс принятия решений. Исследования, проведенные в Великобритании, показывают, что концентрация и продуктивность людей, выпивающих чашку кофе в день, в 6 раз выше, чем у тех, кто не пьет.
Снижает стресс
Запах кофейных зерен снижает уровень стресса. Исследования Сеульского национального университета подтверждают эту гипотезу. В эксперименте мышам, которые плохо спали давали нюхать кофейные зерна. А через некоторое время наблюдали, что у этих мышей возникали изменения в белке, образующемся из-за стресса.
Снижает риск болезни Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера — очень распространенное нейродегенеративное заболевание во всем мире, и лекарства от которого также не существует. Однако существует множество профилактических методов. Среди них важное место занимают здоровое питание и употребление кофе. Исследования показывают, что люди, употребляющие кофе, снижают риск развития болезни Альцгеймера на 65%.
Снижает риск развития рака кожи
В общей сложности 112 897 мужчин и женщин приняли участие в исследовании, проведенном совместно с Бригамской женской больницей и Гарвардом в течение 20 лет. В ходе этого исследования было ясно продемонстрировано, что у любителей кофе меньше шансов заболеть раком кожи, чем у людей, которые не пьют кофе.
Уменьшает депрессию
Депрессия серьезно влияет на качество жизни человека. Исследование, проведенное в Гарвардском университете, показало, что уровень депрессии у людей, которые выпивают 4 чашки кофе в день, снизится примерно на 20%.
Полезен для печени
Печень — очень важный орган нашего тела. Многие заболевания, такие как гепатит и ожирение печени мешают ей функционировать нормально. В результате печень покрывается рубцовой тканью и возникает цирроз. Исследования показывают, что у людей, которые регулярно пьют кофе, риск развития цирроза печени на 80% ниже.
Нет комментариев