Новости проекта «ДиетсРека» Здоровое питание Диеты Похудение Витамины и БАДы Фитнес Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Протеин как средство похудения

04.03.2020

Весенний марафон красоты. 8 марта.

Основа хорошего здоровья и фигуры — правильное питание, витамины и качественные бады.

У всех на слуху, что спортсмены или люди желающие накачать мышцы пьют протеин. Он значительно ускоряет процесс наращивания мышц, их объем и красивый внешний вид накаченного тела.

Но многие из нас задумывались, а если хочешь просто похудеть, и мышцы во все не нужны. И от незнания останавливаешься от покупки.

Что такое протеин? Это натуральный белок. Это белки животного происхождения и растительного. 
Животного происхождения белки делят на разные категории и они хорошо подходят мужчинам для наращивания массы тела и мышц.

А я сегодня хочу рассказать о растительном протеине, который хорошо подойдет женщинам, желающим похудеть. Плюс то что такой протеин подходит для веганов. Мужчинам его тоже можно принимать, но в сочетании с сывороточным или любым, который имеет животные белки.

Что такое растительный протеин?
Это белок добытый из растений таких как — соя, подсолечник, бобы, киноа, горох, овес, рис. Также высокобелковая спирулина (сине-зеленая водоросль). Поэтому не удивительно, что ее даже назначает врач при ожирении. Во время занятия спортом она усиленно сжигает жиры.

В чем плюсы растительных белков?

Полезность для здоровья — богат витаминами, аминокислотами, восполняет нехватку белка.

Безопасность и экологичность

Высокая увояемость белка — 90-94% усваивается и улучшает пищеварение.

Эффективен при похудении. Белок способствует сжиганию жиров без ущерба потери мышц.

Незаменимая польза при вегетарианстве — отказавшись от мяса, организм начинает испытывать сильную нехватку белков, и растительный протеин восполняет ее.

    Оставить комментарий