Рубрика

диетическое питание

Разное Диеты Похудение Витамины и БАДы Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Протеиновый коктейль — молодость и красота в каждой капле!

07.10.2020

Осенний марафон красоты Протеиновые коктейли сейчас стали очень модными, но не по этой причине я на него обратила своё внимание! Такой напиток содержит в себе витамины, белки и минералы, которые способы заменить полноценный прием пищи, и от него будет нормализовываться вес, в моем случае он шел на уменьшение массы тела! Всем известно, что именно из-за нехватки белка, у нас уменьшается мышечная масса, и растет жировая прослойка. Поэтому очень…

Здоровое питание

Кому полезна манная каша?

13.04.2020

Статья написана для весеннего марафона красоты»Подготовка к лету». Кто не знает ее? Белая размазня на тарелки с желтым солнышком сливочного масла… Кто-то ее обожает с детства, кто-то наоборот — ненавидит. И тем не менее, этой кашей кормят выздоравливающих послеоперационных больных, ее готовят на завтраки и постоянно спорят о ее пользе. Разберемся с этим вопросом? Для начала напомню, что манная крупа по сути — это молотая пшеничная крупа. Самая…

Диеты Похудение Витамины и БАДы

Шоколадные батончики Herbalife – отличный и здоровый перекус

10.09.2019

Когда работаешь дома, питание можно организовать как угодно, а на работе особо выбора нет. Не все могут вставать на час раньше и готовить себе здоровую еду на работу – лично мне важнее этот лишний час поспать. Однако несмотря на это, я нашла для себя варианты здоровых перекусов. Это протеиновые батончики Herbalife, который радуют вкусом и при этом дают организму необходимый белок . Наконец, тот самый случай, когда и…

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни

Домашний сыр Маскарпоне

06.07.2018

Молоко — 200 грамм Сметана — 800 грамм Лимонный сок — 2 ч.л Смешиваем молоко со сметаной и тщательно все перемешиваем. Ставим на медленный огонь и постоянно размешиваем. Проверяем градусником, чтобы жидкость не нагрелась более чем на 75 градусов. Вливаем лимонный сок и снова перемешиваем. За это время жидкость в кастрюле свернется. Самое главное – не давать ей кипеть. Тут же выключаем огонь и оставляем остывать. В подходящую…

Здоровое питание Диеты Похудение

Овощное рагу с огурцами

29.06.2018

Лето благодатная пора. Тепло, красиво и много свежих, полезных овощей и фруктов. Предлагаю разнообразить летнее меню вот таким интересным блюдом. Огурчики все привыкли кушать свежими или солеными (маринованными), а давайте их пожарим. Уверяю вас, это очень вкусно. Ингредиенты: Огурец — 300 гр. Перец болгарский — 1 шт. Морковь — 1/2 шт. Лук репчатый — 1 шт. Чеснок — 3 зуб. Помидор — 1 шт. Соль — 0,5 ч.…

Здоровое питание Диеты Похудение

Творожный торт с клубничной прослойкой

11.06.2018

Творожный торт с клубничной прослойкой (для строго соблюдающих диету прослойку из коржа можно не делать) Для бисквита понадобится: 1 яйцо подсластитель по вкусу 140 гр рисовой муки ( можно заменить на пшеничную) 1/2 ч л разрыхлителя 50 мл молока 40 гр сливочного масла Для творожного слоя 500 мл мягкого творога 12 гр желатина подсластитель по вкусу Для клубничного слоя: 50 мл молока 12 гр желатина 100 гр клубничного…

Здоровое питание Диеты Похудение

Домашний вкусный майонез

11.06.2018

Домашний вкусный майонез Ингредиенты: желтки яичные 2 шт (комнатной температуры) подсолнечное масло (рафинированное) 130 мл (вливать очень тёненькой струйкой) горчица сухая по вкусу (или без неё) соль по вкусу сок лимона 1-2 ч.л. Способ приготовления: всё хорошо взбить миксером. Хранить в холодильнике. Ещё больше интересных низкоуглеводных рецептов вконтакте в группе-партнёре «Низкоуглеводные рецепты, здоровое питания, ДИА»  https://vk.com/public167114842…

Здоровое питание Похудение

Лепешки с тунцом

05.06.2018

Всем привет. Сегодня угощаю всех легкими в приготовлении, полезными и диетическими лепешками из вкусной рыбки  — Тунец. На 100 гр. готового продукта приходится всего лишь 170 Ккал., при том что это сытно и вкусно. Так же эти лепешки подходят для диеты Дюкана. Ингредиенты: Тунец консервированный — 1 банка (140 гр.) Овсяные хлопья (или многозерновые)  — 4 ст.л. Яйцо куриное (мелкое) — 1 шт. Рикотта (или нежирный творог) —…