Рубрика

омега-3 пантика

Здоровое питание Диеты Похудение Витамины и БАДы Здоровый образ жизни

Полезные и вредные жиры

19.06.2022

Летний марафон красоты — начало! «Жир — это вредно!» — часто слышала я раньше. Но так ли это на самом деле? Не зря пищевая ценность продуктов измеряется белками, углеводами и жирами. Значит не все жиры вредны? Давайте разбираться. Действительно, жиры бывают разные. Некоторые вредные, а некоторые очень полезны для организма и работы внутренних органов.   Полезные жиры: Полиненасыщенные Тут многие вспомнили про омегу. О ее пользе организму известно.…

Новости проекта «ДиетсРека»

Два вида происхождения Омега-3

01.04.2022

Марафон красоты «Весна идет!» Омега-3 — три жирные кислоты —  декозагексаеновая кислота (ДГК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и альфа-линоленовая кислота растительного происхождения (АЛК). Данные кислоты незаменимы для организма человека. Сами по себе в организме не производятся, поэтому их прием обязателен. Омега-3 может происходить двух видов: Животного происхождения — жирные сорта рыбы, консервированный тунец, желтки куриных яиц. Растительного происхождения — семена льна, льняное, рыжиковое масла, грецкие орехи, зародыша овса, соевые…

Витамины и БАДы Болезни и их лечение Здоровый образ жизни

Польза ОМЕГА-3 для здоровья и красоты

26.02.2022

Марафон «В ожидании весны» Полинасыщенные жирные кислоты Омега-3 являются наиболее ценными источником здоровья. Это незаменимые жиры, которые являются одним из самых необходимых компонентов полноценного здорового питания. Они находятся в некоторых растительных продуктах, но основным их источником является рыба. Для того, чтобы организм получил необходимое количество Омега-3, каждый день надо съедать очень немалое количество рыбы, что является трудновыполнимым. И если с едой не поступает необходимое количество Омега-3, то следует…