Весенний марафон красоты. 8 марта
Наш мозг — загадочен и уникален и еще до сих пор до конца не изучен. Но все же существуют способы, чтобы его развить и улучшить память. О них и расскажем.
1. Учить иностранные языки. Запоминая новые слова, в головном мозге создаются новые связи нейронов и тем самым улучшается память. Кстати, разгадывания кроссвордов не помогает улучшать память, так как он быстро привыкает к привычной схеме.
2. Чтение книг. При чтении книг, очень хорошо работает воображение, благодаря этому мозг активно развивается.
3. Путешествие. Новые впечатления, новые эмоции — лучшее средство, чтобы наш мозг получил положительный заряд и работал еще лучше и еще быстрее.
4. Правильное питание. Правильное сбалансированное питание — залог правильной работы мозга. Только не нужно голодать. Лучше есть все, но по чуть-чуть.
5. Бег. Отлично помогает не только повысить работоспособность мозга, но и улучшить настроение. При постоянном занятии спортом, вырабатываются эндорфины — гармонны счастья.
6. Полноценный сон. Высыпаться и еще раз высыпаться. Недосыпание приводит к раздражительности, плохому самочувствию. Если сон беспрерывно прерывать, то мозг не будет успевать обработать всю информацию, полученную за день и производительность его будет значительно снижаться.
3
Загрузка...
Нет комментариев