Заменяем хлеб на хлебцы

В процессе постройнения стоит исключить из меню хлебобулочные изделия из белой муки. Чем их заменить? Цельнозерновым хлебом, продукцией из отрубей и диетическими хлебцами. Например, хлебцы классические от производителя «Царь».

Несмотря на то, что в их составе имеется пшеничная мука, вреда фигуре они не нанесут: компоненты здесь подобраны таким образом, чтобы продукт получился диетическим. Главным ингредиентом является кукурузная крупа, ещё здесь имеются пшеничные отруби и соль (её совсем не много).

В 100 граммах хлебцов содержится 310 килокалорий. Учтите, что в одной упаковке находится всего 90 граммов, то есть указанные килокалории – это больше, чем одна пачка хлебцов. В одном же хлебце содержится от 20 до 30 Ккал. Жиров в продукте крайне мало – всего 2 грамма, белков побольше – 9,5 граммов, углеводов – 63 грамма.

Внутри упаковки находится пластиковая «ванночка», куда уложены хлебцы – длинные узкие полоски спрессованных крупы, муки и отрубей. Пахнут они приятно – кукурузными  хлопьями.

Полоски сухие, он не крошатся, ломаются с весёлым хрустом. На разрезе видна пористость. На вкус – обычные кукурузные хлопья, только несладкие. Соли в продукте не чувствуется.

Хлебцами приятно похрустеть во время приёма пищи или перекуса. Несмотря на лёгкость, они достаточно сытные – больше двух хлебцев съешь навряд ли. Специалисты рекомендуют включать хлебцы в рацион первой половины дня. В общей сложности, их можно съедать от трёх до пяти штучек в день.

 

В чём же заключается польза данного продукта?

Содержат в себе грубую клетчатку, которая, проходя через желудочно-кишечный тракт, очищает от токсинов и ненужных «залежей».

Витамины и минералы, входящие в состав хлебцев, благотворно воздействуют на состояние кожи, волос и ногтей, укрепляют иммунитет.

Вещества, содержащиеся в продукте, «подстёгивают» метаболизм, благодаря чему сжигается жировая прослойка.

Положительно действуют хлебцы и на организм в целом, стимулируя как умственную, так и физическую активность.

Хлебцы можно употреблять как сами по себе, так и в виде бутербродов, только не с колбасой, с творогом, овощами, зеленью.

Здоровья всем и успешного постройнения!