Как сохранить и улучшить свое здоровье

Как часто мы ходим к врачу, чтоб сдать анализы на микроэлементы и витамины? Пока не случится что-то серьезное порой никогда. И, как правило, сами себе назначаем витамины.

Весна – пора авитаминозов, все идут в аптеку за разными витаминными комплексами. Я тоже об этом подумала, но сначала мне захотелось подробнее изучить Биологически Активные Добавки.

В интернете конечно много информации, но мне проще читать книгу. Итак, в моих руках оказалась книга Галины Докучаевой «Здоровье опорно – двигательной системы. Биологически Активные Добавки».

Книга читается легко, простым языком написано недостаток каких витаминов ведет к каким заболеваниям опорно – двигательной системы. Есть описание многих болезней, каковы их симптомы, с чем связаны, какое требуется лечение.

 

 

Мы все знаем, что самолечением нельзя заниматься ни в коей мере, при любом заболевании следует обратиться к врачу. Однако можно поддерживать крепкий иммунитет, зная какие витамины и микроэлементы предупреждают те или иные болезни.

Книга содержит много информации о растениях. Я, так с большим удовольствием пью травяные чаи, готовлю отвары для лица и волос. Знаю, что некоторые люди даже болезни лечат с помощью трав, не приемлют химические лекарства. Считаю, что в этом случае всё должно происходить только под контролем врача.

 

Кроме этого подробнейшим образом рассказывается про аминокислоты, антиоксиданты, белки, жиры и т. д.

 

Прекрасная таблица о микроэлементах, симптомы их дефицита и источники их содержания.

Вся информация предоставлена блоками, самое важное и доступным языком, без сложных терминов.

Очень познавательная книга, с большим удовольствием прочитала и вам рекомендую.