Рубрика

полезная еда

Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Секреты умной хозяйки — вместе с PACLAN

17.05.2020

Весенний марафон красоты. Подготовка к лету Я считаю, что современным хозяйкам повезло! У нас есть посудомоечная машина, пылесосы — все для нас любимых! И грех этим не пользоваться! Но бывают такие ситуации, когда мало посуды или просто что-то уронили, и нужно убрать самой. Тогда на помощь приходят незаменимые помощники! Что же должно быть в доме у каждой хозяйки? 1. Хозяйственные перчатки! Красота рук очень важна! И с годами…

Здоровое питание Диеты Похудение

Овощное рагу с огурцами

29.06.2018

Лето благодатная пора. Тепло, красиво и много свежих, полезных овощей и фруктов. Предлагаю разнообразить летнее меню вот таким интересным блюдом. Огурчики все привыкли кушать свежими или солеными (маринованными), а давайте их пожарим. Уверяю вас, это очень вкусно. Ингредиенты: Огурец — 300 гр. Перец болгарский — 1 шт. Морковь — 1/2 шт. Лук репчатый — 1 шт. Чеснок — 3 зуб. Помидор — 1 шт. Соль — 0,5 ч.…

Здоровое питание Диеты Здоровый образ жизни

Безглютеновая манка от Гарнец – основа здорового завтрака

25.06.2018

Как часто вы на завтрак едите кашу? Я не каждый день, а по настроению, варю кашу за 10 минут. Нет, это не хлопья быстрого приготовления, в которых мало что после переработки осталось полезного, а полноценная каша – гречневая или рисовая манка. Рисовая манка представляет собой перемолотую рисовую крупу, выглядит как настоящая манка, только абсолютно белого цвета. Продукт подходит тем, у кого есть непереносимость глютена, так и тем, кто…

Здоровое питание

Халва и здоровье

08.06.2018

Диетологи всегда советовали употреблять только здоровые лакомства. Рассмотрим с диетической точки такое популярное восточное лакомство как халва. Ученые выяснили, что халва способна омолаживать организм и улучшать состояние здоровья. Она укрепляет нервную систему, улучшает кровообращение. В состав правильно изготовленной халвы входят многочисленные элементы системы Менделеева: натрий, магний, кальций,медь, железо, цинк, фосфор, а также протеин и пищевые кислоты. Из-за множества полезных веществ халва рекомендуется и детям. Семечки, орешки и семена…

Здоровое питание Похудение

Лепешки с тунцом

05.06.2018

Всем привет. Сегодня угощаю всех легкими в приготовлении, полезными и диетическими лепешками из вкусной рыбки  — Тунец. На 100 гр. готового продукта приходится всего лишь 170 Ккал., при том что это сытно и вкусно. Так же эти лепешки подходят для диеты Дюкана. Ингредиенты: Тунец консервированный — 1 банка (140 гр.) Овсяные хлопья (или многозерновые)  — 4 ст.л. Яйцо куриное (мелкое) — 1 шт. Рикотта (или нежирный творог) —…