Рубрика

фитнес

Здоровое питание• Диеты• Похудение• Болезни и их лечение• Фитнес• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

Когда похудение во вред

31.07.2020

Летний марафон красоты. Перезагрузка Прежде чем принимать решение постройнеть, нужно понять, откуда у вас взялся лишний вес. Ведь это может  быть не только переизбыток калорий, к лишнему весу приводит несбалансированное питание, недостаток движения, нехватка микроэлементов, гормональный сбой, хронический стресс, нарушение микробиома. Чаще всего это несколько причин, главная из которых хронический стресс, который мы уже не замечаем. Так вот снижение потребления калорий при стрессе даже опасно, потому что это…

Подробнее
Здоровое питание• Похудение• Фитнес• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

Фитнес салат для здорового питания

21.07.2020

Летний марафон. Перезагрузка Во время занятия спортом нужно соблюдать здоровое питание, чтобы достичь максимальной пользы и результата! Я предлагаю очень легкий и вкусный витаминизированный салат! На 1 порцию салата потребуется: 70 гр. листьев амаранта; 70 гр. рукколы; 100 грамм помидоров черри; 20 гр. зеленого лука; 10 гр. зеленого укропа; столовая ложка любого мясного бульона; столовая ложка оливкового масла; чайная ложка зерновой горчицы; йодированная соль щепотка по вкусу; сахар…

Подробнее
Здоровое питание• Диеты• Похудение• Витамины и БАДы• Фитнес• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

Фитнес питание от Faberlic

04.08.2019

Фаберлик, как и многие популярные сетевые компании освоил спортивный сегмент. Можно найти для себя все, что требуется для поддержания формы, ее улучшения (похудения или набора). Сама на практике испытала и сушку и набор массы, в чем, несомненно выручал и Faberlic. При правильном питании не секрет, что соблюдается баланс БЖУ и общий калораж  блюд. Так же всем известен факт, что подсчет калорий – грубые расчеты, конечно от погрешности не…

Подробнее
Фитнес• Здоровый образ жизни

Весенний марафон красоты. Делаем упражнения на улице

24.04.2019

Свежий воздух насыщает наши лёгкие кислородом, который сразу же поступает в кровь. А это – наше здоровье, крепкий иммунитет, молодость и красота и отличная мозговая деятельность. Именно поэтому так важно гулять и выполнять какие-либо физические упражнения на улице. Чем можно заняться в парке, сквере или на лесных тропинках, помимо ходьбы и бега? Практически любыми физическими упражнениями! Советы начинающим Те, кто только делает свои первые шаги на пути к…

Подробнее
Фитнес• «ДиетсРека»: интересное

Уборка с пользой для фигуры

17.01.2019

Уборка – это движения, а движения – это залог красивой фигуры. За час наведения порядка можно потратить до 350 килокалорий, а если ещё и окна помыть – на 100 килокалорий больше. Однако если вы будете вяло передвигаться по квартире, то и дело взмахивая тряпкой, такого результата не будет: уборка должна проходить в интенсивном ритме. Вытирая пыль, напрягайте мышцы рук и поднимайтесь время от времени на цыпочки; вытирая кафельную…

Подробнее
Фитнес• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

«Очень полезная книга про… фигуру»

06.10.2018

Книга с таким названием вышла в издательстве «Эксмо» в 2011 году в серии «Мастер-класс красоты и здоровья». Её автор – телеведущая, журналист, продюсер Лена Галиуллина. Книга разбита на четыре большие главы – программы, каждая из которых посвящена физическим упражнениям для людей с определённой подготовкой. Они состоят из трёх комплексов, в которые входит 12 шагов. Так, в главе «Начни с главного» пошагово представлены комплексы упражнений для начинающих – их…

Подробнее
Фитнес

Гормон роста

07.06.2018

Что это Гормон роста является пептидным видом гормонов лобной доли гипофиза. В спортивной сфере их применяют в отношении создания подтянутого и привлекательного рельефа мышц. Такое наименование препарат получил за особенность ускоренного линейного роста посредством костей трубчатого типа в руках и ногах.   Стоит отметить, что гормон роста также именуют еще и соматропином. При повышении концентрации вещества в организме человека ускоряется рост рельефа. Классической концентрацией в таком случае является1-5…

Подробнее
Новости проекта «ДиетсРека»

Проект «ДиетсРека.ру» открыт!

09.05.2018

Уважаемые посетители Интернет-проекта «ДиетсРека»! Наш проект открыт для вас, вашего здоровья, здоровья ваших близких, для повышения уровня знаний в тех направлениях, которые тесно сопряжены с такими понятиями, как здоровый образ жизни, здоровье, правильное питание, вкусная и полезная пища, спорт и фитнес, диеты, предупреждение, профилактика и лечение заболеваний. Мы любим вас и заботимся о вашем здоровье! Всегда ваш проект Dietsreka.ru…

Подробнее