Фантастическое яблочное пюре Ингредиенты: — Яблоки сладких сортов — Вода – немного (на кг обработанных яблок – ½ стакана или чуть меньше) Приготовление: 1. Яблоки моем, чистим, удаляем семенное гнездо и укладываем в ёмкость 2. Добавляем воду и доводим яблоки до кипения 3. Варим до мягкости (около 7-8 минут), периодически помешивая 4. Не снимая с огня, блендером пюрировать 5. Доводим пюре до кипения и сразу снимаем с огня…
Ни для кого не секрет, что медленный обмен веществ способствует набору веса. Метаболизм можно и нужно «разгонять» и для этого есть разные методы. К примеру, известно, что метаболизм хорошо разгоняется физическими упражнениями. Хорошо разгоняют метаболизм белки с рационе, достаточное потребление воды, наращивание белковой массы (известно, что в состоянии покоя 1 кг мышц сжигает в 3 раза больше калорий, чем жир – отсюда метаболизм будет активнее, если будет больше…
Что такое сахар? Сахар это — простые углеводы, энергия (углевод) в чистом виде, которая очень быстро усваивается. Чем он вреден? Сахар не вреден, вреден его избыток (избыточное количество). Если ты употребляешь очень много сладостей (сахара) каждый день ,то в след на это вырабатывается большое кол-во ИНСУЛИНА. Для тех, кто не в курсе, инсулин вырабатывается (у здоровых людей) собственной поджелудочной железой. Так вот, при условии избытка сахара (сладостей),поджелудочная работает…
Если хочешь иметь красивую, подтянутую, женственную фигуру с сексуальными мышцами на теле при минимальном количестве лишнего жира,то кроме регулярных тренировок и упражнений,важно сбалансированное питание. Каждый из этих компонентов жизненно необходим любому хомо сапиенсу для нормальной жизнедеятельности, и в том числе, каждый из компонентов принципиален для успеха в росте мышц. При дефиците (нехватке) хоть одного компонента ,о росте мышц можно забыть. Белки,протеины-МАТЕРИАЛ для строительства мышц . Углеводы-ЭНЕРГИЯ для работы и…
Творожный торт с клубничной прослойкой (для строго соблюдающих диету прослойку из коржа можно не делать) Для бисквита понадобится: 1 яйцо подсластитель по вкусу 140 гр рисовой муки ( можно заменить на пшеничную) 1/2 ч л разрыхлителя 50 мл молока 40 гр сливочного масла Для творожного слоя 500 мл мягкого творога 12 гр желатина подсластитель по вкусу Для клубничного слоя: 50 мл молока 12 гр желатина 100 гр клубничного…
Домашний вкусный майонез Ингредиенты: желтки яичные 2 шт (комнатной температуры) подсолнечное масло (рафинированное) 130 мл (вливать очень тёненькой струйкой) горчица сухая по вкусу (или без неё) соль по вкусу сок лимона 1-2 ч.л. Способ приготовления: всё хорошо взбить миксером. Хранить в холодильнике. Ещё больше интересных низкоуглеводных рецептов вконтакте в группе-партнёре «Низкоуглеводные рецепты, здоровое питания, ДИА» https://vk.com/public167114842…
Ингредиенты: Креветки 800 г Масло сливочное 50 г Чеснок 2 зуб. Сливки 250 мл Петрушка по вкусу Соль по вкусу Приготовление: 1. Почистите чеснок и измельчите его с помощью чесночницы. 2. Выложите чеснок в сковородку, разогрев её со сливочным маслом. Потом добавьте сливки и вскипятите. 3. Почистите креветки и выложите их в сковороду. Всё тщательно перемешайте и тушите на протяжении 10 минут. 4. Далее помойте зелень и мелко…
Ингредиенты: Творог — 250 г Сметана — 2 ч.л. Сахар.заменитель по вкусу (ФитПарад, Prebiosweet) Какао-порошок — 1 ч.л. (в 100 граммах 10.2 углевода) Шоколад низкоуглеводный Способ приготовления: в творог добавьте сметану добавьте сахар.заменитель добавьте какао-порошок Тщательно все это смешайте. Если масса получилась жидковата, добавьте еще какао. Натрите низкоуглеводный шоколад на тёрке. Из творожной массы слепите конфеты и обваляйте их в шоколадной стружке. Конфеты выложите на тарелку и отправьте на…
Знаете, много лет я не верила в капсулы для похудения. А потом поверила, но исключительно в те, которые основаны на научных доводах и знании биохимии организма. К примеру, как не согласиться с тем, что неумеренная тяга к сладкому – следствие нехватки в организме определенных микроэлементов? Это же очевидная вещь. А значит, со своими пищевыми привычками можно и нужно бороться. Недавно я попробовала у «Фаберлик» LesSweet — пищевой концентрат,…
Компания Гербалайф производит продукты для сбалансированного питания, а так же для контроля и снижения веса. На официальном сайте данной компании можно ознакомиться с их продукцией. В ассортименте данного бренда есть «Концентрат для приготовления безалкогольного напитка «Растительный напиток Алоэ Клюква». Напиток не является лекарством, это биологически активная добавка. Данное средство на основе сока Алоэ Вера, об удивительных свойствах которого известно давно. Напиток упакован во флакончик из пластика объемом 473 мл…