Рубрика

Фитнес

Здоровое питание Диеты Похудение Фитнес Здоровый образ жизни

Сбалансированное питание. Для чего и кому оно надо?

12.06.2018

Если хочешь иметь красивую, подтянутую, женственную фигуру с  сексуальными мышцами на теле при минимальном количестве лишнего жира,то кроме регулярных тренировок и упражнений,важно сбалансированное питание. Каждый из этих компонентов жизненно необходим любому хомо сапиенсу для нормальной жизнедеятельности, и в том числе, каждый из компонентов принципиален для успеха в росте мышц. При дефиците (нехватке) хоть одного компонента ,о росте мышц можно забыть. Белки,протеины-МАТЕРИАЛ для строительства мышц . Углеводы-ЭНЕРГИЯ для работы и…

Фитнес

Гормон роста

07.06.2018

Что это Гормон роста является пептидным видом гормонов лобной доли гипофиза. В спортивной сфере их применяют в отношении создания подтянутого и привлекательного рельефа мышц. Такое наименование препарат получил за особенность ускоренного линейного роста посредством костей трубчатого типа в руках и ногах.   Стоит отметить, что гормон роста также именуют еще и соматропином. При повышении концентрации вещества в организме человека ускоряется рост рельефа. Классической концентрацией в таком случае является1-5…

Похудение Фитнес Здоровый образ жизни

А если велосипед?

09.05.2018

Недавно я узнала, что моя двоюродная сестра Юля пересела на велосипед. На работу 8 км она добирается именно на этом виде транспорта. «Хоть какой-то фитнес и никаких пробок», — рассказала Юля, мама двоих детей.  (Авт. Какой уж там спортивный зал?..). Между прочим, массовое использование велосипедов улучшило бы экологию городов и способствовало бы похудению и укреплению здоровья. Например, в Нидерландах именно велосипеды – основный вид транспорта, на котором люди…

Здоровое питание Диеты Похудение Витамины и БАДы Фитнес Здоровый образ жизни

Можно ли есть после 6 и другие важные ответы для худеющих

09.05.2018

Даже опытные борцы с лишним весом иногда задаются вопросом, когда должен быть последний прием пищи, насколько и в каком количестве полезны фрукты и пр. Что уж говорить о новичках, которые только вступили на тернистую тропу коррекции веса. Самые актуальные вопросы мы решили задать Станиславу Зайнилову, заслуженному мастеру спорта по бодибилдингу и фитнесу, мастеру спорта по самбо и рукопашному бою, управляющему фитнес-клубом «Олимп» в Санкт-Петербурге и фитнес-эксперту Корпорации «Сибирское…

Фитнес Здоровый образ жизни

Что такое фитнес-лестница

09.05.2018

В Санкт-Петербурге группа ЦДС разработала проект фитнес-лестницы. Такие лестницы появятся в ряде объектов застройщика. Что они собой представляют? Это лестница с пошаговой программой тренировок, которая расписана прямо на стенах. Таким образом, у вас есть выбор – или взять лифт, или пойти пешком, занявшись зарядкой и своим здоровьем. Оригинальная идея,  не правда ли?…

Здоровое питание Фитнес Здоровый образ жизни Косметика

84-летняя Джоан Коллинз раскрыла секреты красоты и молодости

09.05.2018

Джоан Коллинз уже 84 года, но больше 50 ей не дашь. Актриса полна сил и великолепно выглядит. В чем секрет звезды сериала «Династия»? По словам Джоан Коллинз, она страстная поклонница авокадо. Этот уникальный растительный продукт омолаживает организм и тормозит старение.  В том числе авокадо сохраняет красоту кожи. В меню Джоан – витамины и полезные жирные кислоты. В свои 84 года Джоан регулярно занимается спортом. Ее любимый вид фитнеса…

Похудение Фитнес

Топ-5 советов для тех, кто худеет к лету

09.05.2018

Следуя указанным советам, вы сможете не только похудеть за 21 день, но и поддерживать эту форму в течение всего года. 1.Начните с зарядки Чтобы ваш старт был успешным, начните с малого. Делайте зарядку 15 минут в день и  больше двигайтесь. Очень важно начинать постепенно, чтобы не бросить. Конечно, велик соблазн пообещать себе проводить 2 часа в спортзале ежедневно, но провал этой миссии только еще больше вас расхолодит. Двигайтесь…

Здоровое питание Диеты Похудение Фитнес Здоровый образ жизни

Поможет ли партнер похудеть?

09.05.2018

Ученые обнаружили, что поддержка со стороны спутника жизни в деле похудения – очень важный фактор на пути к потере лишнего веса. По словам специалистов из США, очень многое в успешности похудения зависит от того, поддерживает ли вас вторая половинка. Об этом сообщает издание Health Communication. Похудения одного из партнеров должно стать общей целью. Партнер в силах помочь в борьбе с перееданием, сладкой зависимостью, стимулировать вести более здоровый образ…