*** Все мы не понаслышке знаем, как обычный распорядок дня изменился с началом пандемии. Каждый день мы получаем новый опыт и пытаемся приспособиться к новым реалиям, которых раньше не было в жизни многих из нас. Например, с началом пандемии мы начали работать удаленно из дома и обучение стало дистанционным. В этот период мы стали проводить в помещении и за компьютером гораздо больше времени, чем раньше. Такие изменения в…
Летний марафон красоты. Перезагрузка Здоровое питание – это залог здоровья, хорошего самочувствия и крепкого иммунитета. Сбалансированное правильное питание позволит не только получить все необходимые микроэлементы и минералы, но и поможет снизить вес без какого-либо дискомфорта и голодовок. Правила здорового питания Здоровая и полезная еда должна состоять из 4 элементов, необходимых нашему организму: белки, жиры, углеводы и пищевые волокна. Около 50% дневной нормы энергии необходимо получать за счет…
Именно на весну приходится пик активности по похудению. Женщины не только пробуют новую помаду, карандаш для глаз, красят волосы в новый цвет, но и с новыми силами бросаются на коррекцию фигуры. Чтобы избежать распространенных ошибок, диетологи советуют худеть безвредно и… без диет. Самый существенный минус диет – это то, что соблюдать их тяжело, а эффект от них длится очень недолго. В результате женщина срывается и либо снова набирает…