Хотите похудеть грамотно, то есть качественно, надолго? Ну да, а кто не хочет? Понятное дело, похудение должно быть комплексным: физическая активность вместе с правильным питанием. А с дефицитом калорий, да еще с часто безграмотным составлением рациона в организме часто происходит и дефицит минералов и минеральных веществ, да и желудок начинает давать сбои. Кроме того, при сниженном рационе часто начинает хотеться чего-нибудь запретного или просто человек тупо не наедается.…
Как не поправиться в новогодние праздники
27.12.2019Новогодние праздники – это так много соблазнов. Вокруг так и вьются разные вкусности. В магазин придешь – праздничная дегустация, на работе уже вовсю отмечают и угощают. Настроение такое – в ход пошли майонезные салатики, конфеты и пирожные. О диетах все дружно забыли. Какие могут быть диеты, если до Нового года меньше недели?.. Я, признаться, тоже поддалась общему праздничному настроению. Но справляться и не наедаться мне помогает замечательный натуральный…
Невозможно переоценить значимость полинасыщенных жирных кислот для женского организма, ведь они участвуют в процессах, протекающих в крови, костной ткани, нервной и эндокринной системах. Они даже способны контролировать аппетит: если в организме достаточно жиров Омега-3, объедаться не захочется: после приёма пищи центр насыщения подаст сигнал сытости, который будет действовать довольно долго. Как же пополнить баланс Омега-3? Очень просто: принимать внутрь капсулы от лаборатории красоты и здоровья «Пантика», которые можно…
Как разогнать метаболизм
14.06.2018Ни для кого не секрет, что медленный обмен веществ способствует набору веса. Метаболизм можно и нужно «разгонять» и для этого есть разные методы. К примеру, известно, что метаболизм хорошо разгоняется физическими упражнениями. Хорошо разгоняют метаболизм белки с рационе, достаточное потребление воды, наращивание белковой массы (известно, что в состоянии покоя 1 кг мышц сжигает в 3 раза больше калорий, чем жир – отсюда метаболизм будет активнее, если будет больше…