Летний марафон красоты Помидоры – очень полезный и вместе с тем вкусный овощ. Какую бы диету вы не выбрали, томаты всегда можно кушать, это диетический продукт. В составе помидора витамины группы В, А, С, Е, органические кислоты, большое количество макро и микроэлементов, каротиноиды. Поистине волшебный овощ. А главный компонент, содержащийся в томатах – это ликопин. Обладающий антиоксидантным свойством. При тушении, варке и т.д. помидоры не теряют своих питательных…
Статья для летнего марафона красоты Красота – это не только грамотный уход за собой, это в первую очередь, сбалансированное питание, в котором достаточно белков, жиров, углеводов и клетчатки. Клетчатка – это преимущественно овощи. Но часто бывает, что именно употребление овощей вызывает дискомфорт в ЖКТ. Почему так? Почему бывает непереносимость овощей Рацион современного человека, который постоянно куда-то спешит, составляют по большей части перекусы, сладкое, кофе, немного белка и злаков,…
Специалисты по диетическому питанию считают,что баклажаны совсем не изобилуют витаминами – они содержат лишь небольшое количество витаминов группы В и аскорбиновой кислоты а потому не так уж и полезны. Однако, это с лихвой компенсируется другими полезными свойствами этого все же замечательного овоща. В современной науке другое название баклажанов – «плоды молодости» — полностью и бесспорно оправдало себя. Регулярное поедание баклажанов может отсрочить не только увядание кожи, но и…
Перенасыщение жирной пищи в ежедневном рационе приводит не только к лишнему весу,но и опасно для здоровья.Ведь лишний жир откладывается и на стенках сосудов и артерий,образовывая жировые бляшки.А это является первым этапом изменений, приводящих к атеросклерозу. Вот почему я не люблю и не ем жирную и жареную пищу! Мое излюбленное лакомство-это смузи! Эта еда особенно популярна среди вегетарианцев,веганов и сторонников ЗОЖ. Почему же смузи стали неотъемлемой частью моего рациона?…