Статья на новогодний марафон красоты. С возрастом у женщин нередко развиваются проблемы интимного характера: снижается общий тонус мышц, в результате чего происходит опущение матки, появляются геморроидальные узлы, непроизвольное мочеиспускание. Можно ли этого избежать? Конечно. Необходимо проходить профилактические осмотры у гинеколога дважды в год, диспансеризацию, при малейших подозрениях на нездоровье обращаться к врачу. А ещё – включить в свой распорядок дня гимнастику. Да не простую, а скрытную. Именно она…
Уборка – это движения, а движения – это залог красивой фигуры. За час наведения порядка можно потратить до 350 килокалорий, а если ещё и окна помыть – на 100 килокалорий больше. Однако если вы будете вяло передвигаться по квартире, то и дело взмахивая тряпкой, такого результата не будет: уборка должна проходить в интенсивном ритме. Вытирая пыль, напрягайте мышцы рук и поднимайтесь время от времени на цыпочки; вытирая кафельную…