Рубрика

шпинат

Здоровое питание Диеты Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

6 ингредиентов, которые вы упускаете

03.07.2019

У вас уже завелись на полочке специй паприка, в холодильнике –  капуста романеско, а в шкафу – фунчоза? Мы предлагаем еще больше расширить вкусовую палитру и добавить 6 ингредиентов в свой рацион, которые наверняка вам придутся по вкусу! Водоросли Современная наука насчитывает 10 тысяч видов водорослей, из которых 145 используется в пищу. Водоросли – это не только потрясающий источник йода, железа, витаминов группы В, магния и цинка, но…

«ДиетсРека»: интересное

Весенний Марафон Красоты.Его Величество Шпинат

24.04.2019

Корейская косметика поможет оставаться красивыми, но нужно подумать и о своем питании. К примеру, можно включить в свое меню шпинат. Шпинат частенько называют Королем овощей за рекордное содержание железа, в свое время этот факт был опровергнут, но не только железом богат шпинат, каротина в нем почти столько же, сколько и в моркови.Шпинат богат белками, минералами, витаминами, клетчаткой, вот поэтому диетологи рекомендуют сей овощ, если вы хотите сбросить парочку…