Рубрика

правильный завтрак

Здоровое питание Здоровый образ жизни

Что даёт полезный завтрак

09.06.2021

Статья участвует в Летнем марафоне красоты.  Если звучит фраза «Полезный завтрак», то многие думают, что это тарелка овсяной каши. Да естественно это может быть и овсяная каша, дополненная разными вкусностями. Однако, чтоб зарядиться энергией на весь день, закрыть дефициты по витаминам, завтрак должен содержать правильные жиры, белки, углеводы.   Если вы утром не завтракаете, это может снизить иммунитет. Чашка кофе на бегу это не завтрак, а удар по…

Здоровое питание Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

4 идеи для эко-завтрака

02.04.2020

Весенний марафон красоты. Подготовка к лету Утро начинается не с кофе, а с полноценного завтрака, который нужен для того, чтобы зарядить нас энергией. А это означает, что в нем должны быть сложные углеводы и белок, для того чтобы чувство сытости оставалось надолго. Кроме того, утро – время для насыщенных жиров, именно в это время можно без вреда для фигуры съесть немного шоколада и масла. Завтрак №1. Каши И…