Рубрика

лишний вес

Новости проекта «ДиетсРека»• Здоровое питание• Похудение• Здоровый образ жизни

Пандемия лишнего веса. Топ-6 как контролировать вес сидя дома

10.12.2020

*** Все мы не понаслышке знаем, как обычный распорядок дня изменился с началом пандемии. Каждый день мы получаем новый опыт и пытаемся приспособиться к новым реалиям, которых раньше не было в жизни многих из нас. Например, с началом пандемии мы начали работать удаленно из дома и обучение стало дистанционным. В этот период мы стали проводить в помещении и за компьютером гораздо больше времени, чем раньше. Такие изменения в…

Подробнее
Диеты• Похудение

Почему диеты не помогают и что делать при ожирении

28.07.2020

Врачи считают, что люди зря мучают себя диетами. В большинстве случаев диета не помогает. И вот почему. Дело в том, что зачастую причина избыточной массы тела – гормоны и их дисбаланс. И если не отрегулировать их работу, с проблемой не удастся справиться, даже если ограничить себя во всем. Дисбаланс гормонов успешно лечится и нужно не стесняться обращаться к врачу, а не изводить организм новомодными диетами от звезд.…

Подробнее
Здоровое питание• Фитнес• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

«Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело» Инна Зорина

05.06.2020

Между похудением в 30 и в 50 большая разница. Но это не значит, что лишний вес неизбежно приходит с возрастом. Диетолог Инна Зорина опровергает миф о том, что набор веса с возрастом — неизбежный процесс. И рассказывает, как избежать гормональных ловушек, улучшить здоровье и фигуру. От эстрогенов зависит объем нашей талии. Соматотропин заставляет организм худеть во сне. Грелин решает, когда нам садиться за стол, а лептин велит вставать…

Подробнее
Диеты

Японская диета

23.02.2019

Особенности японской диеты Японская диета отлично подходит для снижения веса. Она рассчитана ровно на одну неделю. За этот период вполне реально уменьшить массу тела примерно на 3 кг. Главное – следовать меню и пить достаточное количество чистой воды. Подробный рацион диеты Чтобы добиться выраженного результата, нужно питаться по следующей схеме: 1-ый день Утром: кофе Днем: капустный салат с оливковым маслом в качестве заправки; куриные яйца (2 шт.); овощной…

Подробнее