Рубрика

как похудеть без диет

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни

Плоский живот без жестких длительных диет и тяжелых физических нагрузок

20.10.2020

Осенний марафон красоты. Перезагрузка Мы все стремимся к идеальной фигуре с плоским животом, но не все могут сидеть на жестких длительных диетах и заниматься физической активностью. Для таких случаев разработана специальная система питания. Каждое утро надо начинать с ложки масла. И не с любого, а с содержанием среднецепочечных триглицеридов. Именно такое масло ускоряет обмен веществ, оно не откладывается в жир, а активно сжигается для получения энергии. Куркума –…

Похудение Здоровый образ жизни

Почему интуитивное питание лучше любой диеты

18.06.2018

Чтобы сбросить лишний вес и привести фигуру в порядок большинство из нас садится на диеты. Причем на жесткие диеты, ограничивая себя буквально во всем. Однако существует подход, который кардинально отличается от всех диет, но при этом намного эффективней и полезней не только для похудения, но и для самочувствия организма. Такая методика называется интуитивное питание. Интуитивное питание не признает никаких диет, но при этом помогает привести вес в норму,…

Здоровое питание Диеты Похудение Витамины и БАДы Здоровый образ жизни

Как разогнать метаболизм

14.06.2018

Ни для кого не секрет, что медленный обмен веществ способствует набору веса. Метаболизм можно и нужно «разгонять» и для этого есть разные методы. К примеру, известно, что метаболизм хорошо разгоняется физическими упражнениями. Хорошо разгоняют метаболизм белки с рационе, достаточное потребление воды, наращивание белковой массы (известно, что в состоянии покоя 1 кг мышц сжигает в 3 раза больше калорий, чем жир – отсюда метаболизм будет активнее, если будет больше…