Рубрика

Фрукты

Здоровое питание Диеты Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Какие фрукты самые полезные?

04.12.2019

Статья написана на Зимний марафон красоты. Каждый фрукт полезен по-своему. Но в каких-то фруктах витаминов больше, чем в других? И какие фрукты самые полезные для беременных и сидящих на диете? Именно о таких фруктах и расскажем. Яблоки. Обычные зеленые или красные яблоки. У англичан есть даже такая поговорка: «Съедая яблоко каждый день – доктор не понадобится». В них содержится большое количество железа, пектина, витамина С и большое количество…

Здоровое питание Диеты Похудение Фитнес Здоровый образ жизни

Сладкоежкам на заметку

12.06.2018

Что такое сахар? Сахар это — простые углеводы, энергия (углевод) в чистом виде, которая очень быстро усваивается. Чем он вреден?  Сахар  не вреден, вреден его избыток (избыточное количество). Если ты употребляешь очень много сладостей (сахара) каждый день ,то в след на это вырабатывается большое кол-во ИНСУЛИНА. Для тех, кто не в курсе, инсулин вырабатывается (у здоровых людей) собственной поджелудочной железой. Так вот, при условии избытка сахара (сладостей),поджелудочная работает…

Здоровое питание Похудение

Наши друзья-смузи! Какие они?

15.05.2018

Перенасыщение жирной пищи в ежедневном рационе приводит не только к лишнему весу,но и опасно для здоровья.Ведь лишний жир откладывается и на стенках сосудов и артерий,образовывая жировые бляшки.А это является первым этапом изменений, приводящих к атеросклерозу. Вот почему я не люблю и не ем жирную и жареную пищу! Мое излюбленное лакомство-это смузи! Эта еда особенно популярна среди вегетарианцев,веганов и сторонников ЗОЖ.  Почему же смузи стали неотъемлемой частью моего рациона?…