Рубрика

быстрое диетическое блюдо

Здоровое питание• Диеты• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

Стейк из семги: как правильно готовить

11.08.2020

Летний марафон. Перезагрузка Сёмга одна из самых дорогих рыб в России, она содержит в себе мелатонин, который омолаживает клетки и кожу!  Поэтому важно хоть иногда себя баловать этой вкусной рыбкой! Рыба содержит важные жирные кислоты (омега-3 и омега-6), которые нужны для работы всех органов и мозга! Употребление рыбы помогает при анемии, налаживает давление, обогащает витамином Д и другими полезными витаминами и минералами. Рыба содержит белок, необходимый для похудения…

Подробнее
Здоровое питание• Похудение• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

Тилапия — диетическое блюдо быстрого приготовления и её польза

12.03.2020

Весенний марафон красоты. 8 марта Чтобы разнообразить свой рацион,  предлагаю приготовить очень простое и полезное блюдо. Приготовление по времени занимает не больше 10 минут, а польза будет для всего организма. Тилапия — это рыба богатая легкоусвояемым белком. Она очень богата витаминами группы В, Е, К, железом и фосфором. Рыба незаменима растущему организму подростка — улучшает мозговую деятельность, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря своему богатому составу минералов и витаминов, белка…

Подробнее