В интернете чаще и чаще встречаются всевозможные марафоны по похудению. Волей не волей задумываешься: «а может и правда попробовать? Вон какие результаты показывают девушки. А чем я хуже? Я тоже смогу. Тут всего лишь 2-3-4 недели продержаться и вуаля новенькое платьице налезет». Действительно все обещания в рекламе возможны. Да, можно похудеть и за месяц, и за пару недель и даже за одну неделю изменить размер талии. Только стоит…
Максим Рыков, специалист-онколог Минздрава России, рассказал о том, как эффективно похудеть. По его словами, для этого нужно придерживатьсят рех правил. Методика опробована им лично. Рыков сбросил 30 кг (ранее его вес составлял 110 кг). По словам Максима Рыкова, похудеть ему помогло соблюдение трех правил. Первое правило похудения – это полный отказ от сигарет и алкоголя. Второе правило – создание дефицита калорий. И чем больший дефицит будет, тем быстрее…