Рубрика

Здоровое питание

Здоровое питание• Диеты• Похудение• Здоровый образ жизни• Красота и уход• «ДиетсРека»: интересное

Wellness — полезное дополнение к питанию от FABERLIC

12.03.2022

Не зря есть фраза «Мы — то, что мы едим». Ведь здоровье организма напрямую зависит от нашего питания. Очень часто можно получить рекомендацию от врача убрать сладкое, уменьшить потребление фастфуда и тому подобное. Питание играет огромную роль. И даже диеты должны быть такими, чтобы не нанести вред. С питанием мы получаем витамины и элементы, необходимые для поддержания здоровья, нехватку которых нужно восполнять. В этом плане хорошим дополнением к питанию будет…

Подробнее
Разное• Здоровое питание• Диеты• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

Можно ли устраивать «каникулы» от ЗОЖ?

15.02.2022

Сайт британской Национальной службы здравоохранения рекомендует 10 базовых правил ЗОЖ: отказаться от курения, следить за весом, увеличить долю клетчатки в рационе (не менее 30г  в день), сократить потребление насыщенных жиров, соли и алкоголя, съедать не менее 5 фруктов в день и рыбы не реже двух раз в неделю. Ну и, конечно, придерживаться регулярной физической активности: не менее 30 минут упражнений средней интенсивности 5 дней в неделю[1]. Даже если…

Подробнее
Здоровое питание• Диеты• Похудение• Витамины и БАДы• Здоровый образ жизни

Как избавиться от калорийной зависимости

07.02.2022

Марафон красоты «В ожидании весны» Я понимала, что, чтобы мне похудеть, необходимо настроить привычку с правильным питанием, так как со спортом у меня и так весьма хорошие отношения. Контролировать потребляемые калории оказалось очень сложным, частые срывы и желание съесть «маленькие кусочек шоколадки» не давали мне покоя. Тогда я обратилась за помощью к Herbalife, так как это бренд, выпускающий продукты для сбалансированного питания. Мне, как человеку занимающимся спортом, необходим…

Подробнее
Здоровое питание

Адыгейский сыр

02.02.2022

  Статья участвует в марафоне красоты. Всем привет. Хочу поделиться с вами простейшим рецептом домашнего сыра который легко приготовить любому, на любой кухне и практически из любого молока, даже магазинного. Небольшое уточнение, молоко нужно взять с небольшим сроком  годности, хотя знаю случаи, что сыр получался и из ультрапастеризованного молока, которое 6 месяцев годности. Для рецепта нам потребуется Молоко — 3 литра Вода — 70 мл. Уксус 9% —…

Подробнее
Разное• Здоровое питание• Диеты• Похудение• Болезни и их лечение• Фитнес• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

КАК ВЕРНУТЬСЯ К ТРЕНИРОВКАМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ?

28.01.2022

Для многих из нас новогодний праздничный марафон начинается с католического Рождества и заканчивается Старым Новым Годом. Другими словами, длится он те самые три недели, за которые, как говорят эксперты, в организме может сформироваться стойкая привычка. И в данном случае, ничего общего со здоровым образом жизни она не имеет. Как вернуться к тренировкам после гастрономических вольностей рассказывает фитнес-эксперт Herbalife Nutrition Павел Сыроежкин. Традиционное новогоднее меню сложно называть диетическим. Как…

Подробнее
Разное• Здоровое питание• Витамины и БАДы• Здоровый образ жизни• Красота и уход• «ДиетсРека»: интересное

Сияющая кожа зимой

17.01.2022

В зимний период грамотный уход за кожей также необходим, как шапка, пальто или варежки. Стоит ли менять бьюти-арсенал полностью или можно внести в него корректировки с учетом особенности ухода за кожей в холодное время года? Какие факторы необходимо учитывать? Профессиональными рекомендациями делится Любовь Зиновьева, бьюти-эксперт Herbalife Nutrition[1]. Первый фактор, который необходимо учитывать в зимний период — это многократный резкий перепад температур в течение дня. Когда мы выходим из…

Подробнее
Здоровое питание• Здоровый образ жизни• Косметика• Красота и уход

Мой новый заказ продукции SIBERINA

23.12.2021

Я в очередной раз не смогла удержаться и сделала заказ продукции бренда SIBERINA. Заказала средства, которые давно хотела у них попробовать, также и интересную, вкусную и полезную новинку. Мой заказа состоит из: Паста кокосовая — полностью натуральный состав, только мякоть кокса, без добавок. Очень полезная и невероятно вкусная! Дегтярное мыло ручной работы — хорошо очищает кожу, матирует и подсушивает прыщи. Солевой скраб «Антицеллюлитный» — классно отшелушивает и разглаживает кожу, а также…

Подробнее
Здоровое питание• Здоровый образ жизни• «ДиетсРека»: интересное

Исследование Herbalife Nutrition: новогодние соблазны россиян

14.12.2021

Придерживаться здорового образа жизни становится сложно уже в преддверии новогодних каникул, когда полки магазинов начинают ломиться от праздничных деликатесов. Международное исследование компании Herbalife Nutrition, проведенное в октябре 2021 года[1], показало, что каждый четвертый россиянин, вне зависимости от пола, забрасывает попытки питаться правильно уже в начале декабря, а еще 30% «сдаются» в конце месяца. Эти показатели сопоставимы с общемировыми – каждый второй опрошенный заявил, что поддается новогодним соблазнам и…

Подробнее
Разное• Здоровое питание• Диеты• Похудение• Витамины и БАДы• Фитнес• Здоровый образ жизни• Косметика• Красота и уход• «ДиетсРека»: интересное

«Скинни фэт»: модное слово или приговор?

07.12.2021

Вы регулярно ходите в спортзал, честно качаете кардио, правильно питаетесь и прекрасно выглядите в одежде, но не очень довольны тем, как выглядите в купальник? Вроде и стройная, но… расстраивает вялый живот, рыхлые бедра и предплечья. Можно ли с этим бороться или фигура «скинни фэт» — это приговор? Об этом мы поговорили с Ириной Лизун, экспертом Herbalife Nutrition в области сбалансированного питания.   Что такое фигура «скинни фэт»? В классической…

Подробнее
Ранее
Позднее