О том, стоит ли продолжать принимать витаминные добавки летом, рассказывает Инесса Царькова, врач-диетолог, специалист по фитнес-тестированию, ЗОЖ-наставник, при поддержке экспертов сервиса iHerb. Летом в нашем рационе появляется больше зелени, свежих фруктов и овощей, а теплая погода и длинный световой день позволяют проводить больше времени на свежем воздухе. Значит ли это, что нужно прекратить прием витаминных комплексов и минеральных добавок? Нет, поскольку восполнение дефицита в этом случае еще не гарантировано.…
Спирулина — польза для организма
29.01.2020Весенний марафон красоты. 8 марта С натуральной биодобавкой спирулина знакома уже более 14 лет. Изготавливается она из сине-зеленой водоросли. И очень богата минералами и витаминами, необходимыми для здоровья волос, ногтей и кожи. Спирулину очень часто назначают врачи при ожирении, она реально помогает худеть! Запускает обменные процессы, и из еды усваивается больше полезных элементов, а жировые отложения начинают сжигаться! Главное правило при приеме, чтобы похудеть, «не лежать в кровати».…
Многие люди совершенно не задумываются над ролью витаминов в здоровье и самочувствии. И напрасно. Ведь именно витамины: — тормозят старение; — защищают от многих болезней (защита печени, костей, зрения, профилактика атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний); — улучшают состояние кожи: витамин А стимулирует обновление кожи, витамин С способствует выработке коллагена и т.д. Даже в самом здоровом питании витаминов недостаточно – по той простой причине, что современные почвы крайне бедны по своему…