Рубрика

источник омега-3

Новости проекта «ДиетсРека»

Два вида происхождения Омега-3

01.04.2022

Марафон красоты «Весна идет!» Омега-3 — три жирные кислоты —  декозагексаеновая кислота (ДГК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и альфа-линоленовая кислота растительного происхождения (АЛК). Данные кислоты незаменимы для организма человека. Сами по себе в организме не производятся, поэтому их прием обязателен. Омега-3 может происходить двух видов: Животного происхождения — жирные сорта рыбы, консервированный тунец, желтки куриных яиц. Растительного происхождения — семена льна, льняное, рыжиковое масла, грецкие орехи, зародыша овса, соевые…