Рубрика

блюдо для детей

Здоровое питание Похудение Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Тилапия — диетическое блюдо быстрого приготовления и её польза

12.03.2020

Весенний марафон красоты. 8 марта Чтобы разнообразить свой рацион,  предлагаю приготовить очень простое и полезное блюдо. Приготовление по времени занимает не больше 10 минут, а польза будет для всего организма. Тилапия — это рыба богатая легкоусвояемым белком. Она очень богата витаминами группы В, Е, К, железом и фосфором. Рыба незаменима растущему организму подростка — улучшает мозговую деятельность, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря своему богатому составу минералов и витаминов, белка…

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни

Фантастическое яблочное пюре

14.06.2018

Фантастическое яблочное пюре Ингредиенты: — Яблоки сладких сортов — Вода – немного (на кг обработанных яблок – ½ стакана или чуть меньше) Приготовление: 1. Яблоки моем, чистим, удаляем семенное гнездо и укладываем в ёмкость 2. Добавляем воду и доводим яблоки до кипения 3. Варим до мягкости (около 7-8 минут), периодически помешивая 4. Не снимая с огня, блендером пюрировать 5. Доводим пюре до кипения и сразу снимаем с огня…