пантика рыбий жир

Если вы беспокоитесь, что у вас может быть дефицит в жирных кислотах Омега-3, есть несколько способов это проверить. Во -первых, посмотрите на свою диету. Если вы не едите много продуктов, богатых Омега-3, таких как жирная рыба, льняные семена и семена чиа, вы можете испытывать дефицит омега. Во -вторых, рассмотрите симптомы. Симптомы дефицита Омега-3 могут включать в себя сухую кожу, усталость, перепады настроения и плохое кровообращение. Если вы испытываете…