как набрать вес

Для многих людей набор веса  — задача не из легких.  Недостаточный вес может быть вызван различными факторами, и  важно подходить к его увеличению комплексно,  учитывая  физиологические и психологические аспекты. 1 Консультация с врачом Получите индивидуальный план набора веса у диетолога. 2 Калории, белки, жиры, углеводы Увеличьте количество потребляемых калорий. Но это ни в коем образе не означает, что вам нужно есть только фаст-фуд и сладости. Вместо этого выбирайте…