Статья на зимний марафон. Зимой мы часто начинаем хандрить. Вероятно, организм тоскует по теплу, по солнцу, да и витаминов с пищей поступает намного меньше, чем летом или осенью. Что же делать? Повышать настроение с помощью правильных продуктов, конечно! Закуска Вместо привычных салатов следует включить в рацион салаты и закуски с морской капустой: витамины и микроэлементы, входящие в её состав, и работоспособность увеличивают, и мозговую деятельность стимулируют, и гормональный…
Здоровый образ жизни• Красота и уход• «ДиетсРека»: интересное
Как избавиться от осенней хандры и апатии
03.10.2019Статья написана в рамках осеннего марафона красоты. Осенью световой день становится намного короче. К тому же, погода уже холоднее, настроение у людей все чаще паникшее и хмурое, появляется сонливость и апатия. Но есть способы помочь самому себе и продолжать радоваться жизни в любой сезон. Чтобы избежать осенней хандры и апатии, нужно больше двигаться, быть более активным. Для этого прекрасно подойдут прогулки, посещение тренажерного зала, занятия спортом, танцами или…