Недавно я узнала, что моя двоюродная сестра Юля пересела на велосипед. На работу 8 км она добирается именно на этом виде транспорта. «Хоть какой-то фитнес и никаких пробок», — рассказала Юля, мама двоих детей. (Авт. Какой уж там спортивный зал?..). Между прочим, массовое использование велосипедов улучшило бы экологию городов и способствовало бы похудению и укреплению здоровья. Например, в Нидерландах именно велосипеды – основный вид транспорта, на котором люди…
Даже опытные борцы с лишним весом иногда задаются вопросом, когда должен быть последний прием пищи, насколько и в каком количестве полезны фрукты и пр. Что уж говорить о новичках, которые только вступили на тернистую тропу коррекции веса. Самые актуальные вопросы мы решили задать Станиславу Зайнилову, заслуженному мастеру спорта по бодибилдингу и фитнесу, мастеру спорта по самбо и рукопашному бою, управляющему фитнес-клубом «Олимп» в Санкт-Петербурге и фитнес-эксперту Корпорации «Сибирское…
В Санкт-Петербурге группа ЦДС разработала проект фитнес-лестницы. Такие лестницы появятся в ряде объектов застройщика. Что они собой представляют? Это лестница с пошаговой программой тренировок, которая расписана прямо на стенах. Таким образом, у вас есть выбор – или взять лифт, или пойти пешком, занявшись зарядкой и своим здоровьем. Оригинальная идея, не правда ли?…
Джоан Коллинз уже 84 года, но больше 50 ей не дашь. Актриса полна сил и великолепно выглядит. В чем секрет звезды сериала «Династия»? По словам Джоан Коллинз, она страстная поклонница авокадо. Этот уникальный растительный продукт омолаживает организм и тормозит старение. В том числе авокадо сохраняет красоту кожи. В меню Джоан – витамины и полезные жирные кислоты. В свои 84 года Джоан регулярно занимается спортом. Ее любимый вид фитнеса…
Следуя указанным советам, вы сможете не только похудеть за 21 день, но и поддерживать эту форму в течение всего года. 1.Начните с зарядки Чтобы ваш старт был успешным, начните с малого. Делайте зарядку 15 минут в день и больше двигайтесь. Очень важно начинать постепенно, чтобы не бросить. Конечно, велик соблазн пообещать себе проводить 2 часа в спортзале ежедневно, но провал этой миссии только еще больше вас расхолодит. Двигайтесь…
Ученые обнаружили, что поддержка со стороны спутника жизни в деле похудения – очень важный фактор на пути к потере лишнего веса. По словам специалистов из США, очень многое в успешности похудения зависит от того, поддерживает ли вас вторая половинка. Об этом сообщает издание Health Communication. Похудения одного из партнеров должно стать общей целью. Партнер в силах помочь в борьбе с перееданием, сладкой зависимостью, стимулировать вести более здоровый образ…